对于咱吃冰爱好者来说

　　一支冰淇淋、一瓶冰镇饮料

　　就能支撑起夏天最朴素的快乐

　　令人意想不到的是

　　有人还真的因为吃冰淇淋

　　“上头”了

　　近日

　　28岁的杭州小伙小王

　　想吃个冰淇淋凉快凉快

　　没想到一大口冰淇淋下去

　　头突然痛得不行

　　医生表示

　　过量或快速吃冷饮

　　会诱发“冰淇淋头痛”

　　它还有一种形象的说法叫做“脑结冰”

　　它发病机制是，当一种冷物质接触到口腔顶部（上颚）或喉咙后部，导致这些区域的小血管收缩，然后迅速扩张时，就会出现这种情况。血管附近的疼痛受体感知不适，并沿着微小的神经纤维将信息发送到更大的神经（三叉神经），后者将信息转发到大脑。三叉神经还携带来自面部的疼痛信号。大脑将冷刺激的感觉解读为来自头部而不是口腔——这种现象被称为所谓牵涉痛。

　　医生提醒，两种吃冰方式更易引起“脑结冰”。

　　一种是将冷饮直接吞到口腔后部，对口腔黏膜造成强烈的刺激；

　　二是运动后出汗，若猛吃冷饮，头面部骤然遇冷，更易诱发头痛。

　　对于一些心脑血管疾病的患者，可能会因为血压波动导致严重后果。南京市中西医结合医院老年病科副主任中医师卢岱魏表示，对于普通人群来说“脑结冰”症状持续时间一般不长，“温暖的东西可以让痉挛的血管解除痉挛，可以用舌头抵住上颚供应一点热量，让痉挛的血管也舒张开。”

　　对于大多数人来说

　　炎炎夏日很难不吃点凉的

　　那么如何避免“冰淇淋头痛”呢？

　　如何吃冰不“上头”？

　　夏日不要在运动或劳作过后猛吃冷饮，间隔时间至少在2小时以上。

　　优先选择小份的冷饮或冰淇淋；品尝冷饮时一定要注意小口慢尝，吃雪糕或冰激凌时先在嘴巴前端含几秒钟，等冰溶化、接近体温后再缓慢吞咽。

　　喝冷饮后若有明显头痛症状，可用舌头轻轻抵住上颚，这样能加快上颚温度恢复正常。

　　若喝冷饮后持续性恶心呕吐以及头痛头晕，则需及时选择正规医院做检查。

　　记者｜汤安佶 张中玄