小龙虾、冰西瓜,孕妇就该远离它?

2024-07-03 13:23来源: 健康浙江

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  初夏时节,气温不断攀升,随着小龙虾、西瓜的上市,烧烤摊夜市热闹非凡,棒冰冷饮也时时诱惑着孕妈们的味蕾。

  近期,因腹泻、呕吐到医院就诊的孕妇增加了不少。

  29岁的小何是一位怀孕20周的孕妈妈,作为吃货一枚,怀孕并未影响她的胃口,就在前一天,她和朋友们还组了烧烤局大快朵颐。

  谁知回家后,小何就开始拉肚子,一晚上还恶心呕吐了好几次,早上一测体温37.9℃,于是赶紧来到绍兴市妇幼保健院发热门诊。经过仔细询问及相关检查,小何被诊断为急性胃肠炎,需要补液治疗,并口服蒙脱石散和双歧杆菌改善症状。同时,医生叮嘱小何 孕期一定要注意饮食卫生,养成良好的生活习惯

  医生介绍,孕期腹泻是一个较为常见的问题,可能是多种原因引起,需要及时干预处理,以保证母婴健康。

  

  孕期腹泻的常见原因

  ①饮食:受孕期激素影响或季节影响,孕妈妈的饮食喜好可能会发生变化,部分孕妈妈可能会突然爱上 生冷、油腻、不易消化的食物,如重口味的烧烤、火锅等,而这些食物往往容易导致腹泻。

  ②感染:孕期免疫力较前会有所下降,更易受到病毒、细菌等病原体攻击而引起腹泻呕吐。

  比如大家夏季爱吃的冰西瓜,在冷藏过程中易滋生嗜冷菌,嗜冷菌中最常见的为李斯特菌(被称为“冰箱杀手”),感染后不仅可以引起腹泻呕吐,严重者甚至出现畏寒、发热、头痛、肌痛等全身症状。研究显示,感染李斯特菌的孕妇流产率高达30%!

  ③慢性胃肠道疾病:如慢性结肠炎等可能在孕期加重。

  ④过敏:孕妈妈可能对海鲜、芒果等食物发生过敏反应。

  ⑤乳糖不耐受:有些女性在孕期增加牛奶等乳制品摄入后出现乳糖不耐受。

  ⑥情绪波动:部分孕期女性情绪波动会导致肠易激综合征

  

  腹泻对孕妇和胎儿的影响

  孕期腹泻可能会导致孕妇脱水和电解质紊乱,不仅影响孕妇本身,也可能影响到胎儿营养吸收和发育, 严重的腹泻可能会刺激子宫收缩,增加流产和早产风险

  

  孕妇发生腹泻怎么办?

  1.及时进行饮食调整,避免辛辣、油腻、生冷、难消化的食物;

  2.适当补充淡盐水或电解质饮料,以防脱水;

  3.可以使用益生菌调整肠道菌群,但使用前需咨询医生;

  4.腹泻持续时间较长或伴严重症状(如发热、呕吐、腹痛等),需及时就医,切勿自行用药,以便得到正确的诊断和治疗。

  

  孕期如何预防腹泻?

  ①饮食卫生:避免摄入未经充分烹饪的食物及未经消毒的生水;

  ②均衡饮食:保持饮食均衡,避免过量摄入某一类食物;

  ③适当运动:适量的运动可以帮助改善肠道功能;

  ④情绪管理:保持良好心态,避免过度情绪波动。

  夏日饮食小问答

  Q

  孕期可以吃小龙虾、烧烤吗?

  A

  可以吃,但有以下几个注意事项:

  ①注意摄入的量,吃一点解馋可以,别贪嘴哦!许多孕妈妈孕期体质较弱,需避免食用过多小龙虾而引发过敏。

  ②保证食材及烹饪过程的卫生,食材需完全熟透,建议不要选择过麻过辣的口味。

  ③吃小龙虾时,避免同时食用含高鞣酸的水果蔬菜,如柿子、葡萄、山楂、李子、桃子等,小龙虾中的钙与鞣酸会发生反应从而刺激肠胃。

  Q

  孕期可以吃棒冰冷饮、冰西瓜吗?

  A

  可以少量食用棒冰冷饮,但不建议吃切开冷藏的冰西瓜

  棒冰冷饮属于寒凉饮食,过量易刺激胃肠道黏膜引起血管收缩,出现胃肠功能紊乱,严重者引起宫缩而导致发生流产早产等不良后果,所以孕妈妈不宜多吃,且 必须保证棒冰冷饮安全卫生

  切开冷藏的冰西瓜可能会滋生细菌,如果食用容易导致胃肠道痉挛。孕妈妈们想吃西瓜,还是推荐新鲜刚切开的常温西瓜。

[责任编辑:李丁丁]
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