导 读

　　北方今年以来最强高温天气进入鼎盛期。北京连日来晴晒高温，已升级发布今年首个高温橙色预警，预计今天（6月11日）起连续3天，最高气温都将超过37℃。

　　为什么会这么热？

　　这轮热浪何时结束？

　　如何应对高温天气？

　　本轮热浪有望周五结束

　　但天气仍然比较热

　　从上周日（6月9日）开始，京城的气温持续高涨，已连续两天达到35℃高温线。今天起，高温继续升级，市气象台已发布高温橙色预警，本轮热浪还将持续三天左右。

　　市气象台首席预报员翟亮介绍，北京已经进入到一个受暖气团控制的时期，通常来说这种暖气团会造成地面的明显升温，而且加上最近几天白天还是以晴朗多云天气为主，所以太阳辐射的增温的作用也比较明显。北京在未来三天最高气温都能够达到37℃，6月12日的最高气温可能达到38℃。6月14日开始气温会略有下降，但是仍然还是比较热，维持在34度上下。

　　北京地区气温趋势/气象北京

　　今年北京首个高温橙警早了6天

　　要警惕伴随其后的其他恶劣天气

　　翟亮表示，与去年相比，今年北京首个高温橙警早了6天。不过从历史统计来看，6月中旬，代表“北京温度”的南郊观象台最高气温可以达到39℃以上，所以本轮高温天气属于正常，目前看不具有极端性。他提醒，要警惕高温天气伴随的大风、雷电、冰雹等强对流天气。

　　高温的天气背景下，会造成大气层结的状态变得非常不稳定，尤其是在下午到傍晚这段时间，经常会由于热力的作用和地形的影响，在北京的西部和北部山区出现热对流，而且对流的触发点是比较随机的，可预报性也比较差。这种对流出来之后，会在高空的引导气流下向平原地区移动，所以提醒广大市民特别要关注临近的预报和预警信息。

　　今天下午北京会有分散性的雷阵雨，要重点关注短时的大风，明天可能山区还会有一些雷雨天气。

　　全国高温预报/中央气象台

　　高温天气

　　这些重点人群更应该注意防护

　　针对高温橙色预警，市应急局发布6项公众防护指引(提醒，两预警升级！市应急局发布6项防护指引)，请市民做好防暑降温措施，谨防中暑。建议高温时段停止户外作业，减少户外活动。注意火灾防范，远离危险水域。

　　市应急局指挥处副处长陈阳表示，市民应尽量避免在高温时段外出，居家的时候要保持室内环境的清爽，及时摄入一些含盐和矿物质的餐食和饮品，及时补充身体流失的电解质。另外家里常备一些防暑降温的药品，老人、儿童、孕妇包括慢性基础病的患者，更要注意避免剧烈活动，尽量待在凉爽室内。在室外露天作业人员要积极采取防晒的措施，减轻劳动强度。

　　市应急局发布高温橙色预警防护指引/北京应急

　　警惕热射病

　　最高温时段避免户外活动

　　北京急救中心副主任医师陶金喆表示，应对高温天气，要多通风，多喝水，多休息，户外活动避免上午10点到下午4点最高温时段，出行做好防晒，并要注意提防中暑、热射病等疾病的出现。

　　中暑可以分为三个阶段，先开始就是先兆中暑，一般就是有轻微的头晕、恶心、乏力、大汗、口渴。轻度中暑会出现面发红、大汗，体温上升超过38度以上。重度中暑会出现热痉挛或热衰竭，甚至产生热射病。尤其老年人、儿童，还有就是经常在户外工作人员一定要小心。

　　往年高温天气，全国多地都出现过中暑甚至热射病死亡病例。陶金喆提示，突然的体温大于38度以上甚至大于40度，如果出现了意识的模糊、思维迟钝、幻听、幻觉，然后呼吸加快，心率加快，甚至会出现呕吐、腹泻、无力、头疼，这些都是最早期可以出现的中暑或热射病的症状。要尽快给病人移到有空调的或者阴凉通风的地方，如果症状没有缓解的话，需要迅速拨打120送医治疗。

　　中暑症状和治疗中国天气

　　（转载请注明本文来源及记者、编辑等信息）

　　北京交通广播记者 王琛琛

　　编辑：刘慧明

　　值班主编：彭菲

　　监制：赵鹏