据说

　　每年让打工人心惊肉跳的

　　不是"年终总结"

　　而是那份"体检报告"

　　为了能笑着看完体检报告

　　体检前

　　有谁的状态是这样的

　　↓↓↓

　　赶紧拿出手机搜索

　　各种注意事项

　　生怕做了不该做的事

　　影响到指标

　　今天

　　小坊就给大家说说

　　体检的注意事项

　　体检前几天

　　还能愉快的吃吃喝喝吗？

　　体检前三天宜清淡饮食，不要吃猪肝、猪血等含内脏类食物。

　　同时宜低脂，不要吃过多油炸、油腻及不易消化的食物。

　　不宜饮酒。避免因饮食因素对体检验血结果的干扰。

　　很多人认为"空腹"就是

　　"不进食，不饮水，不吃药"

　　那就大错特错啦

　　其实

　　科学地进行空腹采血

　　要做到下面这些

　　体检当天可以喝水吃药吗？

　　1、抽血和肝胆B超前：

　　高血压患者请照常服用降压药，避免突然停药或推迟服药引起血压骤升而发生危险。记得是起床后一小口矿泉水或白开水，能送服药物就行，再口渴也别多喝。

　　超过100ml或喝含糖的饮料、咖啡、奶制品和茶水，都可能会影响检查结果。

　　2、抽血和肝胆B超后：

　　糖尿病或其他慢性病患者，完成这些检查后请及时服药。

　　3、特别情况：

　　未婚女性做子宫附件彩超、男性做前列腺彩超前，需要大量饮水至膀胱充盈感。可以先抽血和肝胆B超，然后咕噜咕噜大口喝水。

　　体检前一天

　　做自己的时间管理大师

　　体检前一天可以正常三餐，空腹时间不宜超过16小时。因为当空腹超过16小时之后，人体会处于极度饥饿的状态，此时会给人体带来不适，影响葡萄糖、血红蛋白、血脂等化验结果。

　　但是，根据2020年3月26日国家卫生健康委员会颁布的《WS/T 661-2020静脉血液标本采集指南》，空腹要求至少禁食8小时，以12-14小时为宜。所以晚8时后禁（不）食（吃）、禁（不）水（喝），直到体检抽血、B超检查后。

　　体检当天要早起，前一天避免剧烈运动，放松心情，保证充足睡眠。

　　睡觉前记得整理一些材料：如曾经动过手术，准备好相关病历和检查资料，第二天体检时带在身边。

　　体检过程中

　　当自己的生活好管家

　　开始体检前，请静息至少5分钟，再开始采血、测量血压、做心电图等。

　　抽血前，如果有乳胶过敏、碘剂过敏、酒精过敏等特殊情况，一定要提前告知医务人员，可以根据情况采取相应的防护和处理措施。

　　勿佩戴隐形眼镜，佩戴隐形眼镜不能进行眼压检查。

　　女士多留意：不化妆，不戴首饰，不穿连衣裙连衣袜，不穿有金属装饰的内衣及衣服。这些既不方便体检时候穿脱衣物，也会影响影像放射检查。经期不要留取尿液标本。

　　已怀孕或三个月内准备怀孕的夫妻，不要做胸片、CT等放射检查。

　　妇科及阴超检查前需排尽尿液，未婚、已孕、经期、使用阴道塞入药物、产褥期或阴道流血的女性，请不要做妇科及阴超检查。

　　体检完成后

　　做自己的健康守护人

　　小坊提醒

　　千万别不把体检当一回事

　　体检意义在于

　　早发现、早治疗、治未病、保健康

　　如果检查结果反映出

　　健康状况存在问题

　　请根据医生的建议及时就医

　　采取相应的防护和处理措施

　　对于需要密切随访复查的项目

　　遵医嘱时间复查

　　别等到下一年度体检才复查

　　也别太当一回事

　　体检结果中并不是

　　所有出现的指标箭头、

　　"病变""结节""病灶"等字样

　　都提示出现健康状况

　　有些是医学术语的表述，有些需要综合评估，体检后经过专科医生解读，还是可以合理安排工作生活作息，放宽心享受美好生活。

　　管住嘴、迈开腿，无论体检结果如何，一个良好的饮食和作息习惯还是需要的，低盐低脂、忌烟酒、保证睡眠、适量运动，身体健康不仅仅是自己的，也是家庭的！

　　转自：上海瑞金医院（作者：预防保健科 贾庆萱、曹久妹）