你的身体长结节了吗？

　　中医和西医对结节的看法可能不太一样

　　有人觉得吃蒲公英、山楂、芋头

　　可以消散结节，这是真的吗？

　　其实此“结”非彼“结”

　　很多人可能一直吃错了

　　究竟吃什么食物有助于“散结”呢？

　　号称天然“散结菜”的食物真的有效吗？

　　小圈这就带你去详细了解一下！

　　本文审核专家

　　汪南玥

　　中国中医科学院

　　医学实验中心研究员

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　　结节究竟指的是什么？

　　1.中医解读：散结是中医学上的一个术语，在中医理论中，结节属于中医癥瘕积聚的范畴，从中医角度来讲，身体里新长出来的东西与原来的东西不一样一般会认为是“结”，比如胃肠息肉、血管斑块、火疖子，还有一些是无形的积聚，比如胃肠胀气、鼓包等，这些一般都属于中医“结”的范畴。中医认为，体内痰湿和瘀血相互作用，容易变成结节、囊肿等各样的包块。

　　2.西医解读：从西医角度来讲，乳腺结节、甲状腺结节、肺结节等属于“结”的范畴。

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　　02

　　这些天然“散结菜”真的有效吗？

　　1.蒲公英

　　中医认为，蒲公英有清热解毒、消肿散结的功效，但这里提到的“结”，并不是指甲状腺的结节，而是指疔疮肿毒，如果皮肤表面长了疖子、肿包，可以用蒲公英来消散。

　　2.山楂

　　山楂酸甜可口，从中医角度来讲，具有活血化瘀的功效，山楂可以通过活血化瘀来抑制结节的生长和发生。现代研究发现，山楂对血液黏稠度过高、糖脂代谢异常的人群，有较好的缓解效果，血管容易形成血栓或者容易有斑块的人群，可以适当吃一些山楂。

　　3.芋头

　　《中国药典（2020年版）》里有一味药叫芋艿丸，是用芋头制成的丸剂，主要用于痰核瘰疬。主要针对的是可以摸到或肉眼看到的颈部包块，比如淋巴结核等，与甲状腺结节是不一样的。而且芋艿丸的用法是外用外敷，也就是把它捣碎了之后敷在皮肤上，让结节软化，目前还没有明确指征表明直接吃芋艿丸可以消散结节。

　　“三高”降了、肚子小了

　　吃、喝、动、睡，按照协和医生说的做吧～

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　　吃什么有助于改善气郁、散结？

　　结论：芳香类果蔬有助于改善气郁、散结。

　　薄荷、香菜、芹菜属于具有一定芳香特性的食物。在水果中，柑橘类也是比较好的选择。比如橘子，橘子不仅橘肉可以食用，连同橘皮、橘络和橘核也都有一定的药用价值。比如，用橘皮制成的陈皮有理气化痰的功效；橘络有化痰通络的功效；橘核有祛痰散结的功效，因此比较适合气滞明显的人群食用，比如乳腺增生、乳腺结节和甲状腺结节患者。

　　结节分为不同类型，如囊性、囊实性和实性结节等。一些结节可以通过食物或药物控制生长，但有些结节则无法控制。所以，对于不同类型的结节，我们需要根据具体情况采取不同的措施。

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　　如何预防或抑制结节生长？

　　1.针对不同类型的结节需要采取不同的处理方法。囊性或囊实性小结节可以通过中医治疗和饮食改善来控制生长，甚至减轻症状。但对于实性结节，特别是有高风险变为肿瘤的结节，药物和食品可能无法迅速缩小，因此手术切除可能更合适。

　　2.中医强调治未病，因此可以根据个体体质进行调理。如果是因气滞导致的肝气郁结、情绪不畅，建议多食用一些芳香类食物，比如薄荷、柑橘等。如果是因痰湿引起，表现为脾胃虚弱，并且饮食偏油腻、偏甜、爱吃黏性食物，可以考虑食用陈皮来改善情况。如果是单纯的血瘀，比如血液黏稠度很高且颜色较暗，可能更适合食用山楂。

　　3.直接消散结节的果蔬是不存在的，因为结节种类繁多，位置和类型各异，需要根据个人身体情况进行调养。想要预防或控制结节生长，饮食是一方面，更重要的是保持心情愉悦、生活规律。