2023年12月22日11时27分，太阳黄经达270°，节气来到冬至。冬至是数九寒天的开端，我们即将步入一年中最寒冷的时节，俗称“进九”。南有冬至吃汤圆的习俗。南方一些地方在冬至日会吃烧腊，寓意加菜添岁。在宁波，番薯汤果是冬至必吃的美食之一。传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，冬酿酒用糯米或者黄米，加入桂花酿造。在北方，每年冬至日有吃饺子的习俗。 冬至前后是对身体“进补”的大好时节，称为“补冬”。适量食用富含蛋白质、易于消化的肉类，如鱼肉、羊肉、牛肉；多吃新鲜蔬菜，如萝卜、南瓜、红薯、大白菜、木耳、藕等。也可多吃花生、核桃、栗子、杏仁等坚果；适量吃水果，猕猴桃、甘蔗、柚子、枣、柑橘、苹果等都是很好的选择。
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