预防孩子近视

　　是不少家长都很重视的事情

　　据扬子晚报报道

　　最近网上掀起了一波

　　“晒眼皮”治疗近视的热潮

　　甚至宣称能让度数“清零”

　　晒眼皮真有这么神奇的功效？

　　南京市中西医结合医院眼科主治医师肖立韦指出，晒太阳虽可以激发多巴胺和维生素D合成，有效降低近视发展，但是单纯“晒眼皮”达不到此作用，更无降低真性近视之说。

　　网友发帖：

　　晒了13个月，视力4.6回到5.0

　　近段时间以来

　　网上关注“晒眼皮”

　　治疗近视的人群

　　以80后、90后的家长为主

　　他们主要关心

　　晒眼皮是否真的能让近视“清零”?

　　晒眼皮是否有危害?

　　小红书网友“林”的帖子中写到，自家闺女一年级的时候体检还保持着5.0的视力，但是二年级一开学的体检视力就变成了4.6、4.7。“看到孩子的视力下降，我刚开始是不理解的，然后就是有点后怕。”

　　在“林”晒出的“视力恢复计划”中，第一项就是所谓的“晒眼皮”。孩子每天闭眼晒眼皮两次，冬天9点前、夏天7点，每次5分钟。

　　此外，“计划”中还包括户外运动、遮盖训练、练米字操等等。“计划坚持了大概13个月，孩子视力恢复到5.0了。”

　　网上晒出的“晒眼皮”大都和“林”描述的差不多，时间是在早晨或傍晚，闭上眼睛，面对太阳晒5至10分钟。一般面部只露出眼皮，其他面部用防晒面罩保护起来，号称可以吸收天然红光并作用于眼睛，缩短眼轴。

　　有家长表示

　　晒后觉得眼睛舒服清晰很多

　　也有不少网友

　　在评论区提出质疑

　　接触户外光照有助预防近视

　　但“晒眼皮”治近视不科学

　　在南京市中西医结合医院

　　眼科医生肖立韦看来

　　适度的户外光照有助预防近视

　　比如：

　　少年儿童每天保持2小时以上户外光照，

　　一周不少于10小时的户外光照，

　　减少近距离用眼的时间和强度，

　　而这些

　　并不代表单纯的“晒眼皮”

　　可以和

　　治疗近视、恢复视力画等号

　　近视主要原因有遗传、用眼过度、户外活动减少等。青少年近视可以干预，晒太阳可以激发多巴胺和维生素D合成，有效降低近视发展。

　　但是单纯晒眼皮达不到此作用

　　更无降低真性近视之说

　　同时，眼睑的皮肤比较薄

　　高强度的紫外线照射可能导致

　　角膜、晶状体受到损伤

　　专家提醒，保护眼睛同时需要均衡饮食，少吃甜食，充足睡眠也是保护视力的必要因素。小学生10个小时，中学生9个小时，高中生8个小时以上的睡眠有助视力健康。

　　“总体来说，近视预防需要防治结合，依旧需要合理用眼强度，充足的户外运动，规范的中西医结合诊疗，建立眼健康档案。”

　　专家着重提醒，近视防治工作中，早期的行为干预是最有价值的。近距离用眼20分钟，最好远眺6米以外，持续20秒以上。

　　此外，此前发布的《儿童青少年近视防控中医适宜技术临床实践指南》推荐了揿针、耳穴压丸、艾灸、穴位按摩等9项证据确凿的中医适宜技术，也有助于中医药防控近视。

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　　转自：扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖