三伏天炎热潮湿

　　空调、风扇作为消暑降温不可或缺的重要角色

　　每家都离不开它

　　吹风扇竟导致嘴巴张不开？

　　怕得“空调病”

　　闷热房间待了一上午竟患热射病危及生命？

　　三伏天还有哪些常见的健康问题？

　　1

　　伏天烦恼：口舌生疮

　　缓解方法1：荷叶茯苓茶

　　用料：荷叶3克、茯苓10克。

　　做法：荷叶3克、茯苓10克，放到容器里，加入适量冷水，小火烧开，再煮10～20分钟。

　　功效：荷叶本身可以清火热，但是荷叶性质偏凉，配上茯苓就既可以清心火，又可以保护胃肠。

　　缓解方法2：少府穴、劳宫穴

　　少府穴位置：少府穴位于掌心第四、五掌指之间，微握拳，四五掌指的尽头即是。

　　劳宫穴位置：劳宫穴位于手掌中，第二、三掌骨中间，第三掌指关节近端，微握拳，中指下方即是。

　　2

　　伏天烦恼：蚊虫叮咬

　　缓解方法：血海穴、百虫窝

　　血海穴位置：血海穴在大腿内侧，先找到膝盖的髌骨，在髌骨内侧缘上方大约6厘米~7厘米的地方即血海穴。

　　百虫窝位置：百虫窝和血海穴是“邻居”，在髌骨内侧缘上方大约10厘米的地方即百虫窝。

　　功效：如果被蚊子叮了特别痒，就可以点按百虫窝以及血海穴。如果平时没有痒，但是想尽快消掉肿包时，可以选择早、中、晚3次点按这2个穴位，每次点按1分钟~3分钟，一定要有酸胀的感觉才意味着点按到位了。

　　3

　　伏天烦恼：牙齿酸痛

　　缓解方法1：自制漱口水

　　材料：荜茇6克、白芷12克、细辛3克、乌贼骨30克、延胡索10克。

　　做法：将上述药材，倒入500毫升的水中，煮沸大概10分钟以后关火，放凉后漱口。

　　频次：每天漱3次，每次含适量即可。

　　2.缓解方法2：双花枸杞茶

　　材料：金银花10克、菊花10克、蒲公英15克、枸杞子10克。

　　做法：上述药材泡水代茶饮用，可以缓解牙齿酸痛的症状。

　　功效：枸杞子具有滋补肝肾、补肾壮骨的作用；蒲公英有清热、燥湿、解毒的作用；金银花和菊花也可以达到疏风清热、解毒消肿的作用。

　　缓解方法3：颊车穴

　　位置：颊车穴在我们面部下颌角前，咬紧牙时，此处会有咬肌的隆起，最高点就是颊车穴。

　　功效：揉按颊车穴3~5分钟，可以起到疏风清热、祛风通络的作用，从而缓解牙齿酸痛。

　　4

　　伏天烦恼：晒伤

　　缓解方法1：桑叶菊花茶

　　材料：桑叶5克、菊花3克。

　　操作步骤：将桑叶5克、菊花3克放入杯中，开水冲泡饮用即可。

　　功效：既可以治疗外感风热的感冒，又对日晒伤、日常性皮炎又预防作用。

　　缓解方法2：绿茶冷敷

　　操作步骤：用绿茶泡一杯浓茶水，放凉，用纱布或小毛巾蘸着凉的绿茶水敷在皮肤上，反复冷敷。

　　功效：既可以镇静肌肤，也可以抗炎症。

　　5

　　伏天烦恼：小便赤黄

　　缓解方法1：茵陈茶

　　材料：茵陈6~9克。

　　功效：茵陈入脾胃肝胆经，有清利湿热、退黄消肿、利小便的作用。

　　制法：热水冲泡，像冲茶叶一样泡水喝即可。

　　缓解方法2：三阴交

　　位置：三阴交在内踝骨往上三寸（四指宽）后胫骨的后缘。点按或揉都可以，每次3~5分钟，一天2~3次

　　作用：健脾、益胃、调理肝肾。

　　6

　　伏天烦恼：吹风扇竟导致嘴巴张不开

　　末伏时节气温依旧比较高，风扇作为消暑降温不可或缺的重要角色，每家都离不开它。

　　32岁的葛先生吹了一夜电风扇后，觉得右耳前面十分疼痛，张口时疼痛更为明显，吃东西还能听到耳边咔咔作响。起初以为是前一晚掏耳朵时太过用力，挂了家门口医院耳鼻咽喉科的号，做了相关检查并未发现异常。便回家睡了一觉，醒来后发现症状并未缓解，反而加重了。于是再次来到医院检查，医生建议他前往口腔科进一步检查明确病因，葛先生最终被确诊为颞下颌关节紊乱症。

　　7

　　伏天烦恼：家里不开空调竟患热射病

　　本周虽已进入末伏的尾声，但我国中东部大部依然“热”力不减。预计8月15日至19日，20余省份将先后出现桑拿天，其中重庆、湖北、湖南等地不仅最高气温会超过35℃，湿度也普遍在50%上下，妥妥的“焖蒸”模式。桑拿天里，气温高、湿度大，而且在闷热环境下，人更容易中暑。

　　79岁的陈女士在闷热的房间待了一上午，中午被家人发现意识不清，送医时体温达到39.8℃，医院判定为热射病后，经过40多小时抢救，老人终于转危为安。

　　据了解，老人家中装有空调，因不觉得很热，而且害怕得“空调病”，所以没开。医生表示，老人对于炎热的敏感度比年轻人低。

　　按它喝它，伏天没烦恼

　　一、伏天烦恼：口舌生疮

　　缓解方法1：荷叶茯苓茶；

　　缓解方法2：少府穴、劳宫穴。

　　二、伏天烦恼：蚊虫叮咬

　　缓解方法：血海穴、百虫窝。

　　三、伏天烦恼：牙齿酸痛

　　缓解方法1：自制漱口水；

　　缓解方法2：双花枸杞茶；

　　缓解方法3：颊车穴。

　　四、伏天烦恼：晒伤

　　缓解方法1：桑叶菊花茶；

　　缓解方法2：绿茶冷敷。

　　五、伏天烦恼：小便赤黄

　　缓解方法1：茵陈茶；

　　缓解方法2：三阴交。

　　六、伏天烦恼：吹风扇竟导致嘴巴张不开

　　七、伏天烦恼：家里不开空调竟患热射病