芒种至，仲夏始。芒种之后，天气越来越热，这个时节该吃些什么？小二帮您把本周菜谱都备好了，吃点小酸小辣，开胃又营养，还有保护环境的气候饮食和夏日标配小龙虾！

　　在连云港市赣榆区，当地人的餐桌上永远不会少了时令的美味，山珍、海味、湖鲜汇聚一堂，小二教您在家就能做出“山海湖”的赣榆味道！

　　6月5日，是第50个世界环境日。到底哪些食物对环境更友好？哪些食物可以适当多吃？健康饮食，也让地球更健康。

　　大盘鸡鸡肉鲜嫩，土豆软糯，一口回到新疆雪山营地。海藻、豆类、菌菇汇聚一锅，这些食物对健康和气候都很友好喔~厨房边角料先熬汤再打碎，纯天然海鲜大餐好吃不浪费！

　　保护环境，从家庭餐桌做起！

　　芒种是夏季第三个节气，标志着仲夏的开始。芒种时节天气炎热，宜多吃酸味的食物激发食欲，补充能量。在芒种有些特殊的食材呢？

　　黄辣丁搭配应季蔬菜，酸香可口，这个时节吃最爽！鲜嫩茉莉花遇上鸡蛋，满屋飘香，唇齿留香~专为芒种而做的青梅薄荷鸭，口感清凉，滋味浓郁，一定要学会！

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　　芒种吃点啥？植物学博士教你应季而食！

　　又是一年龙虾季，好吃的做法教给您。冰镇小龙虾爽口又过瘾，独家秘方大揭秘；烧烤小龙虾，美味好吃人人夸；卷饼小龙虾，惊艳全场就看它！

　　冰冰凉凉小龙虾，凉到几度口味最佳？4℃的冰镇小龙虾肉质紧实弹牙，好吃到震惊！中型小龙虾最适合烧烤，焦香与椒香一起轰炸味蕾。小龙虾卷饼杯面，专为小龙虾而生的潮流爆品。

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　　冰镇小龙虾，凉到几度口感最佳？

　　连云港，江苏少有的“海味十足”的城市。江苏大量岛屿分布在这里，也是江苏少有的“山城”，众多同类淡水湖泊，造就了这里的食材兼具山海湖的特色风味。

　　山珍、海味、湖鲜，各种美味在这里争奇斗艳，各显本领。究竟哪些菜能让人赞不绝口，是大家一致认为最有代表性并且绝对不会错过的连云港美食呢？

　　油爆乌花为啥威风远扬？几分钟就出锅讲究却很多！地道做法正宗美味，甜闷瓜酱焖塔山湖鱼头。越吃越过瘾的蛤蜊炒鸡，山海融合的赣榆味道。这里的海鲈鱼实在太美味，做成蟹粉狮子头惊艳全场！

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　　山味、湖味、海味，哪些味道最能代表这个地方？

　　连云港境内平原、丘陵、高山齐全，河湖、滩涂、海岛具备，地理之利使连云港盛产五谷杂粮和各式海鲜水产，当地人因地制宜烹制出一系列风味独特的海味面食。

　　海鲜烫面饺子馅儿料鲜香，面皮柔韧筋道，多种食材在舌尖碰撞，只有在赣榆才能吃到的味道！煎饼卷小鱼，面香鱼鲜顿顿不能少！沙光鱼听过吗？做成海鲜面连吃三碗都不够！酥脆酥烧配豆沫糊涂，黄金搭档从早到晚吃不停！

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　　什么海鲜面连吃三碗都不够？汤都一滴不剩！

　　照着做，拯救你的夏日“没胃口”！