家人们，谁懂啊？

　　广东的夏天

　　热到 鬲 虫 亻七~！

　　截至今天15时19分

　　广东发布了102个高温预警

　　（29个橙色、73个黄色）

　　几乎覆盖全省

　　这天气，体感40℃+

　　命都是空调给的

　　在高温炙烤的天气下

　　就出现了新问题

　　这几天因中暑报警的增多了

　　▼

　　深圳57人中暑打120

　　据深圳急救消息——

　　过去一周，气温节节攀升，深圳120接到的中暑报警相应增多，共有57人因中暑呼叫120急救。

　　中暑

　　很多人以为不是什么大问题

　　实际上，它真的很危险！

　　这类中暑死亡率超过50%

　　当长时间处于高温下，人体产热和散热失去平衡，导致体温调节障碍，汗腺功能衰竭，人就会中暑。

　　轻症中暑

　　可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。

　　重症中暑

　　包括热痉挛、热衰竭和热射病，可以表现为这3种类型的混合型。严重的话，可以导致死亡。

　　“热射病”就是重症中暑的一种，对人的生命危害最大，死亡率超过50%，其典型症状是体温超过40℃。脑细胞非常娇嫩，承受不起40℃的高温。一些经过抢救幸存下来的热射病患者，有的长期处于植物人状态。

　　广东今夏首例热射病

　　5月18日，东莞市石碣医院接诊了今年第一例热射病例，患者为东莞市石碣镇一名工人，连续户外作业8小时后，出现头晕、大汗、呼吸急促、意识模糊，被工友发现后拨打120送至石碣医院急救。

　　检查后，医生发现其体温已经高达41℃，确诊了热射病。随后，医生将该名工人转入ICU进行急救，所幸经过数个小时的抢救，该名工人最终转危为安。

　　那么，接下来

　　还会这么热吗？

　　台风走远后仍然酷热

　　广东高温与雷雨并存

　　虽然目前“玛娃”牌空调外机

　　已经越走越远

　　但副高依旧强势

　　6月2日，广州花都

　　录得全省最高温度38.1℃

　　未来几天

　　极端高温虽有收敛

　　但高温仍在

　　天气不稳定，雷雨活跃

　　局地雨势强烈

　　“焗中局”的节奏

　　具体预报

　　预计，未来三天，广东天气仍较炎热，雷阵雨天气频繁，局地雨势大（局地暴雨或大暴雨），雷雨时伴有8级左右短时大风、雷电、短时强降水等强对流天气。另外，广东仍有较大范围的35℃及以上高温。

　　4日-6日，梅州、粤东的北部市县晴到多云有分散（雷）阵雨，其余市县雷阵雨局部暴雨或大暴雨。最高气温：粤西和珠三角南部沿海市县31℃～33℃，其余大部分市县34℃～36℃、部分市县37℃左右。

　　广州天气：未来7天，广州市高温与雷雨相伴，白天最高气温35℃左右，目前全市各区高温黄色预警信号正在生效中；雷雨时可能伴有短时强降水、短时大风、雷电等强对流天气。

　　今夏气候最新研判

　　近日，国家气候中心组织有关单位对今夏气候预测趋势进行了滚动会商，形成意见如下：

　　预计今年夏季（6月至8月）我国降水呈南北两条多雨带，黑龙江东部、浙江南部、福建、江西南部、广东、广西东部、海南、云南中西部等地降水偏多2~5成，局地发生极端性强降水的可能性较大。

　　夏季全国大部地区气温接近常年同期到偏高，华东、华中、新疆等地高温（日最高气温≥35℃）日数较常年同期偏多，可能出现阶段性高温热浪。

　　广东省气候中心气候应用服务首席庞古乾介绍，根据目前的预测，6月副高脊线将有阶段性的南北振荡。比如在“龙舟水”时期，广东5月下旬到6月初降雨偏少，但在后期时段（6月2日—20日）有3次较为明显的降水过程，可能导致广东西南和南部沿海降水偏多。而从全球的角度来看，今年接下来或许会更热。

　　高温持续在线

　　小南提醒大家

　　一定要小心中暑！

　　这样做预防中暑

　　下面这些防暑小妙招

　　大家要牢记于心

　　1.尽量不要在高温时段外出

　　室外活动最好避开正午时分，尽量将时间安排在早晨或傍晚，并尽量多在背阴处活动或休息；应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，佩戴宽檐遮阳帽及太阳镜，并涂抹防晒霜。

　　在室内可通过空调、电扇降温；当室内温度高于35℃，风扇就没有降温作用，应考虑使用空调。

　　2.不要饮用某些饮料，要多喝水

　　含酒精或高糖饮料会导致身体失去更多体液，不宜饮用；避免饮用冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

　　在高温天气，不论是否运动，都应增加液体的摄入。如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动的，至少每小时喝2-4杯水（500~1000ml）。

　　对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。

　　出现中暑怎么办？

　　1.搬移

　　迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

　　2.降温

　　用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇子扇风或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。当体温降至38℃以下时，停止一切冷敷等强降温措施。

　　3.补水

　　患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，如运动饮料。但千万不可急于补充大量水分，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

　　4.评估意识状态

　　若呼叫没有反应，呼吸、心跳停止，应及时拨打120呼救，培训过的人员可立即心肺复苏术。

　　5.转送

　　对于重症中暑（如热射病）病人，时间就是生命，必须立即送医院诊治。

　　搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，运送途中尽可能用冰袋敷于病人颈部、腋窝及大腿根部，物理降温以保护大脑、心肺等。

　　这些坑千万别踩

　　下面这些

　　不靠谱的中暑急救方法

　　千万别尝试

　　1.中暑昏迷了，不要掐人中

　　掐人中是个危险动作，可能导致失去意识的伤者呼吸道更不通畅，所以有潜在风险。而且，很多昏迷后掐醒的，真的是痛醒的，就算不掐也会醒。

　　2.天气不热，也会中暑

　　本质上中暑是人体产热和散热平衡严重失调后的表现，就算天气不热，如果散热条件太差，也可能导致中暑。

　　3.不是一定在白天室外才会中暑

　　即使在夜间，一些老房子通风不良，部分老人担心空调浪费电或没有安装空调，也同样会导致中暑。所以对于老人等中暑高危人群，即使在家不出门，也应做好通风散热，以免中暑。

　　4.出汗太多，不要突然大量喝水

　　夏季室外工作和运动后大量出汗，同时会伴有电解质的大量流失。如果此时只是大量喝水，会导致人体出现“稀释性低钠血症”，严重时可导致脑水肿昏迷。

　　因此，应该少量、多次饮水，有条件的话喝口服补液盐、淡盐水或运动饮料会更好。

　　大家都记住了吗？

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　　转自 | 南方+客户端（记者 张子俊）、@广东天气、深圳大件事、羊城派