热搜来啦

　　5月21日一条“西瓜”的动画视频

　　登上了微博热搜

　　话题#什么人不适合多吃西瓜#

　　引发了网友们的热议

　　究竟哪些人不适合多吃西瓜呢？

　　吃西瓜对身体又有哪些好处？

　　一起跟着小圈来看看吧~

　　【网友留言】

　　史文丽

　　中国康复研究中心

　　北京博爱医院

　　副主任营养师

　　西瓜

　　1、哪些人不宜多吃西瓜？

　　①肾功能不全者；

　　②胃肠功能弱者；

　　③糖尿病患者；

　　④体质虚弱人群。

　　2、吃西瓜有哪些好处？

　　①预防皮肤老化

　　西瓜富含丰富的β胡萝卜素，有助于预防肌肤老化，同时β胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，提升皮肤对抗外界病菌的能力，加快修复受损肌肤。

　　②抗氧化、防肿瘤

　　西瓜含有丰富的番茄红素，可以帮助抗氧化，预防前列腺癌等肿瘤。

　　③增强抵抗力

　　西瓜中的维生素C是必需营养素，可以促进抗体生成，增强人体抵抗力。

　　④放松肌肉

　　西瓜富含钾元素，它能有效调节人的神经，放松人的肌肉。

　　⑤帮助降血压

　　西瓜中的瓜氨酸，可通过增加血管内皮细胞，释放一氧化氮，有助舒张血管，增加血管弹性，有效调节血压。

　　【营养小贴士】