今日求助：

　　最近有圈友发来求助

　　俗话说，“春困秋乏夏打盹”

　　春分节气白天很容易犯困

　　有时还会昏昏欲睡、倦怠疲劳

　　非常影响精气神

　　听说春季饮用凤凰单丛茶

　　可以明显地解春困、消除疲劳

　　请问这是真的吗？

　　凤凰单丛茶又应该怎么喝呢？

　　快和小圈一起来看看吧~

　　本文审核专家

　　蔡炳勤

　　广东省名中医

　　广东省中医院外科学术带头人

　　宋军

　　中国中医科学院医学实验中心

　　研究员

　　凤凰单丛茶真的可以提神醒脑吗？

　　凤凰单丛茶咖啡碱含量较高，咖啡碱有强心利尿的作用，利尿就是把乳酸排泄出去，避免了它在体内的堆积，因为乳酸在体内堆积会产生疲劳。

　　春分节气每天饮用5克~10克凤凰单丛茶，可以提神益思。

　　凤凰水仙和凤凰单丛是一回事吗？

　　凤凰单丛茶是指凤凰水仙茶在茶园里头挑选最优秀的品种，然后进行单株培植、单株采摘、单株加工、单株包装、单株出售，所以它名字叫单丛，可以说凤凰单丛茶是凤凰水仙茶的升级版。

　　如何正确冲泡凤凰单丛茶？

　　三快：

　　一、投茶快；

　　二、醒茶快；

　　三、出汤快。

　　三不宜：

　　一、不宜过滤

　　用过滤网过滤单丛茶会影响它的茶香；

　　二、不留汤

　　每次泡茶一定要把茶完全倒干净；

　　三、不宜捂盖

　　最好让茶香自然地散发出来。

　　常喝凤凰单丛茶有哪些好处？

　　凤凰单丛茶的泡沫里面含有很多茶皂素，它可以拮抗血管紧张素，使得血管扩张，对高血压有一定的治疗作用。

　　茶皂素的作用现在非常广泛，它还有抗过敏的作用。春季花粉比较多，对花粉过敏的人喝完这个茶，会使患者的敏感度下降。

　　单丛玫瑰茶

　　原料：

　　玫瑰花3克、凤凰单丛茶7克。

　　冲泡方法：

　　玫瑰花取3克，凤凰单丛茶取7克，先将两种茶分开泡，泡完以后把两种汤汁加在一起即可。

　　功效：

　　春天是肝木之所主，所以养肝为第一要务。玫瑰花入肝经，它有疏肝解郁的作用，可以用玫瑰花的“温”去中和凤凰单丛茶的“凉”，这样可以起到“阴平阳秘，精神乃治”的效果。

　　注意：

　　活动期胃溃疡、严重便秘和缺铁性贫血、顽固性失眠，以及孕妇和哺乳期妇女等人群不宜饮用。