我国成年人糖尿病患病率为12.8%

　　患者人数超过1.4亿

　　可以说每十个人里

　　就有一个人是糖尿病患者

　　而处于糖尿病前期的病人

　　更是高达3.5亿

　　别担心！别害怕！

　　她说两茶两汤教你控制血糖！

　　本期邀约嘉宾

　　广东省中医院二沙岛医院

　　内分泌科

　　主任医师

　　曾慧妍

　　抄笔记时刻！

　　第一款茶饮

　　降糖茶

　　材料：荷叶、山楂、玉米须

　　用量：各十克（可根据需求适度加量）

　　功效：可调脂降糖，控制体重，减轻胰岛素抵抗。适合肥胖型的糖尿病前期人群或2型糖尿病患者作为日常养生茶饮。

　　荷叶：性平，归肝、脾、胃经。具有清暑化湿，升发清阳的功效，能有效地降低血糖、血脂，增加胰岛素敏感性。

　　山楂：性微温，归脾、胃、肝经。具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂之功用。能促进脂肪消化，并能增加胃消化酶的分泌，对胃肠功能具有一定调节作用，同时还有很好的调节血糖血脂的作用，对减缓血管动脉粥样硬化也有很好的帮助。

　　玉米须：具有利尿消肿、平肝利胆的功效，可以改善胰岛素抵抗，降低血糖，调节血脂。

　　第二款茶饮

　　活血化淤茶

　　材料：丹参、红花、山楂

　　用量：红花五克、丹参和山楂各十克（可根据需求适度加量）

　　功效：以活血通经，散瘀止痛为主，兼有降糖降脂作用，对糖尿病病程较长甚至已经合并有一些并发症的患者适用。

　　丹参、红花：具有活血通经，散瘀止痛的功效。可以扩张血管，增加动脉的血流量，加速血流，解除微小血管痉挛、抗凝等功能，另外红花还有直接镇痛的作用。

　　山楂：性微温，归脾、胃、肝经。具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂之功用。能促进脂肪消化，并能增加胃消化酶的分泌，对胃肠功能具有一定调节作用，同时还有很好的调节血糖血脂的作用，对减缓血管动脉粥样硬化也有很好的帮助。

　　第一款汤饮

　　茯苓苡仁佩兰煲猪胰

　　材料：茯苓、苡仁、佩兰、猪胰（猪横脷）

　　用量：茯苓和苡仁各三十克、佩兰十克、猪胰（猪横脷）

　　功效：这个汤尤其适合体型偏肥胖的糖尿病前期或2型糖尿病患者，这类人体质偏湿，加之岭南地区，气候潮湿，更容易聚湿。（湿气重的人群也适用）

　　茯苓、苡仁：健脾渗湿，具有一定的降低血糖的作用。中医认为，脾主运化水谷精微，是人体对饮食物进行消化、吸收并输布其精微的主要脏器。对古今的中医典籍资料进行梳理，就可以发现脾虚贯穿2型糖尿病的始终，脾虚精微不布与脾虚痰浊内生，均与2型糖尿病的发生发展密切相关。因此，茯苓、薏苡仁健脾渗湿，对糖尿病有很好的帮助。

　　佩兰：芳香化湿，醒脾开胃，对湿邪内蕴，口甘苔腻有很好的作用。

　　猪胰：补脾，润燥。

　　第二款汤饮

　　黄芪枸杞三七煲甲鱼

　　材料：黄芪、枸杞、三七、甲鱼

　　用量：黄芪三十克、枸杞和三七各十五克、甲鱼一只

　　功效：这款汤适合糖尿病病程较长已经合并有一些并发症的患者。（体虚的人群适用，经常上火的人群不适用）

　　黄芪：健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿。

　　枸杞：滋补肝肾，益精明目。

　　根据中医古籍记载，这两味药都可用于内热消渴。

　　三七：散瘀定痛。

　　甲鱼：学名鳖，具有滋阴凉血，补肾的功效。甲鱼的壳就是鳖甲，是一种中药材，滋阴潜阳，退热除蒸，软坚散结。