从小我们就被教育

　　要讲卫生～

　　卫生情况不佳确实会滋生疾病

　　但是有些器官

　　真没必要太干净

　　过于追求干净反而是在害自己

　　而有些应该多关注的地方

　　很多人反而忽略了

　　今天看完

　　就别再错下去了　　

　　这4个部位不要过度清洁

　　1

　　耳道不要经常掏

　　辛忠海

　　中国中医科学院望京医院

　　耳鼻喉科 副主任医师

　　耳朵中会自发产生一定量的耳屎，医学上称为耵聍，有些人会时不时用挖耳勺或者棉签去清理它们，但其实根本没必要经常清理。因为耳朵本身就有自洁作用，在我们吃饭、说话，甚至打哈欠时，随着下颌关节的运动以及体位的变化，耳屎往往可以自己排出来。

　　注意：如果是油性耵聍，由于它质地黏稠不容易自己排出，有可能会阻塞耳道，当对听力造成影响或产生耳鸣的时候，还是需要及时去医院五官科做一次深度清洁的。

　　常掏耳朵为什么会致癌

　　我们外耳道的皮肤比较薄，经常用硬的东西掏耳朵，耳道的皮肤会受到损伤，外耳道的防御机制也会遭到破坏，一些细菌就会趁虚而入，引起外耳道炎。在外耳道反复受到外界刺激和外耳道炎症不断地修复过程中，某些细胞可能会产生变异，从而引起临床上常见的外耳道鳞状细胞癌。

　　耳朵痒了这样做

　　方法一：用手指揉按外耳道的耳庭前壁或者是外耳道的后壁来进行止痒。

　　方法二：侧头后用手来搔扒耳朵后部。

　　方法三：用另一侧手略过头部，将耳廓向后上牵拉，拿棉签轻轻地进入外耳道壁，此时的外耳道宽敞并且平直，不容易损伤外耳道，棉签也更容易擦到痒的地方。

　　2

　　鼻腔不要经常挖

　　佘文煜

　　首都医科大学附属北京同仁医院

　　变态反应（鼻过敏）科

　　副主任医师

　　鼻子痒的时候，很多人会忍不住挖一挖，当然不排除有些人是习惯性挖鼻孔。但在挖鼻孔的时候，指甲很容易损伤鼻黏膜，如果伤得层次稍深，鼻血可就要流出来了。

　　清洁鼻腔这样做

　　一般人群：可以用柔软的湿纸巾或手帕轻轻擦拭。

　　特殊人群：对于有鼻炎或者鼻塞的患者，洗鼻器冲洗也是值得考虑的方案。

　　3

　　肚脐不要经常抠

　　付国兵

　　北京中医药大学东方医院

　　推拿理疗科 主任医师

　　由于肚脐结构特殊，有很多褶皱，容易藏污纳垢，很多人就会不自主的想要抠一抠，把污垢抠出来，但是相比身体其他部分，肚脐比较娇弱并且紧靠神经，如果大力抠挖容易刺激内脏神经导致胃肠道不适，还容易损伤肚脐皮肤造成炎症，所以并不推荐抠肚脐。

　　想要清理肚脐这样做

　　平时不清理肚脐并不会有什么健康危害，但如果实在想要清洗肚脐，可以拿棉签蘸取适量清水或酒精，在肚脐内打圈擦拭。如果肚脐内污垢比较多，可以重复几次这个步骤。最后要用干净的棉签，把肚脐内的液体擦干。

　　注意：清理肚脐的时候最好温柔一点，如果不小心弄伤肚脐眼的话，要注意及时消毒。

　　4

　　皮肤需要温柔以待

　　李锘

　　中日友好医院

　　皮肤科 副主任医师

　　有的人特别喜欢给脸去角质，虽然短时间皮肤看起来白白嫩嫩，但实际上此时角质层已经非常纤薄。虽不至于“吹弹可破”，但稍有刺激，比如寒冷或者过敏物，皮肤就会泛红甚至红肿，变成了敏感性肌肤。

　　还有的人洗澡时追求搓出更多的泥，觉得这样才是干净。但过度搓泥，其实是剥去了皮肤的“铠甲”，让皮肤变得敏感脆弱，除了容易干痒，还会增加皮肤病风险。

　　正确清洁皮肤这样做

　　脸部：想要去角质，一般建议半个月一次比较合适。

　　身体：如果有搓澡的习惯，建议轻轻搓，以皮肤不发红、不疼痛为准，也不要天天搓，一周最多2次就好。

　　这2个部位要注意清洁

　　1

　　洗屁股比洗脸还重要

　　林国乐

　　北京协和医院

　　基本外科主任医师

　　肛门的皮肤细腻，而且有很多的褶皱，密集的褶皱为粪便和分泌物的残留创造了机会，有研究表明，0.1g粪便约含有100万个病毒、10万个细菌、10个虫卵等，而且致病菌种类也相当多，潜在的感染风险高，如果不及时清洗或者清洁不到位，就会引发肛周瘙痒、肛周湿疹、痔疮、肛瘘等多种肛肠疾病，有的疾病一旦形成无法自愈，必须手术治疗。

　　清洗屁股这样做

　　1.用清水洗最好

　　使用沐浴露、香皂、私处洗剂等清洗屁股，反而会破坏肛周皮肤表面PH值，使皮肤干燥，从而可能会引起肛周瘙痒等疾病。

　　而对于那些已经有肛肠疾病的人群，使用香皂或者沐浴露反而会加重病情，甚至引起其它疾病的风险。

　　2.洗屁股不要过频

　　正常情况下，每日1次即可，清洗次数过多，可能会打乱肛管正常的分泌功能，进而降低肛门的抗病能力。

　　3.尽量使用淋浴头冲洗

　　用流动水冲洗，更加干净卫生，建议水温大概40℃左右即可，不要太烫或者太凉，以免烫伤或者过于刺激肛周皮肤。

　　4.专盆专用

　　有些人没有用淋浴的条件，也可以用盆洗，但一定要注意专盆专用，不要把洗屁股的盆和洗袜子或其他物品的盆混用，同时注意每次洗屁股前，一定要把盆清洗干净。

　　2

　　发际线也需要清洗

　　李锘

　　中日友好医院

　　皮肤科 副主任医师

　　用洗面奶洗脸时，可能会有一些泡沫残余在发际线区域。长此以往，泡沫的微粒阻塞毛孔，也就会带来粉刺、痤疮之类的皮肤病。

　　注意：在洗脸时，应彻底冲洗干净发际线区域。

　　这4个部位不要过度清洁

　　1.耳道不要经常掏

　　2.鼻腔不要经常挖

　　3.肚脐不要经常抠

　　4.皮肤需要温柔以待

　　这2个部位要注意清洁

　　1.洗屁股比洗脸还重要

　　2.发际线也需要清洗