夏天一到
紫外线的威力值达到了巅峰
所以,防晒又成为了
备受关注的热点话题
随着人们对光老化认识的加深
越来越多的人意识到
防晒的重要性
但凡外出
很多人是防晒服、遮阳伞
防晒霜、墨镜、冰袖
一样不落
装备满满
↓↓↓
不过在生活中,如果大家对防晒知识不了解,其实很容易陷入一些防晒误区。这不近日,杭州一位90后女生就因为每天出门都是全套防晒的配备,加上爱喝咖啡,结果被确诊为骨质疏松。那么,我们外出时应该如何科学健康地防晒呢?

市民
(你觉得现在晒吗?)晒啊。(您一般都怎么防晒?)就是穿防晒衣,简单点戴帽子。
市民
肯定晒啊,很热,这是棉的,买那种纤维材质的都不得。
市民
是很晒,我都是很简单的,戴手套,应该是要穿防晒衣的。

通过采访记者了解到,为了防止被晒伤、被晒黑,许多市民可谓是花样百出,不管是物理防晒还是化学防晒,反正是能想到的方法都用上,可是,这样的方法都足够科学吗?

广西壮族自治区皮肤病医院美容科主治医师 林大坚
防晒过度会影响体内维生素D的产生,影响骨骼钙类的吸收,有时候会引起骨质疏松,包括对我们的体质,也可能会有些影响。
医生表示,人体的维生素D主要来源于食物和皮肤通过日晒自身合成,所以,市面上各种防晒衣和防晒霜在阻止紫外线对皮肤破坏的同时,也会抑制维生素D的合成,久而久之,会造成人体骨量流失,骨质疏松症、骨折发生的风险也会随之增加。

而且,防晒的目的是防止晒黑、预防晒伤,所以,大家不妨选择合适的时间段适度地拥抱阳光,如果担心晒出斑点,可以给自己的四肢和后背来个“日光浴”。
广西壮族自治区皮肤病医院美容科主治医师 林大坚
一般小孩或者老年人,早上9时左右,或者下午4时、5时以后,这时候紫外线不是很强,可以适度地晒,有助于身体钙的吸收,长期暴露在紫外线下面,所以容易出现色斑,十分钟以内一般问题不大。

针对一些市民认为越厚的衣服遮挡紫外线的能力越强,医生表示,如果遮盖太严实,会导致身体无法散热,容易出现中暑的症状,所以夏天防晒,建议还是应该选择较为轻薄透气的防晒产品。一旦发生中暑情况,需要立即解开防晒服或防晒面罩等物品,赶紧去到阴凉的地方进行散热降温。
南宁市青秀区丹凤社区卫生服务中心 全科医学科医师 时乐
在肤温升高的状态下,首先我们要解开衣物,喝一些盐水类的饮料,随身可以携带一些降暑的产品,像风油精或者是清凉油,在我们太阳穴两边先给它进行揉擦,起到降温的作用。
记者:吴宇 黄润佳 实习:韦智巍
点击右上角
微信好友
朋友圈

点击浏览器下方“
”分享微信好友Safari浏览器请点击“
”按钮

点击右上角
QQ

点击浏览器下方“
”分享QQ好友Safari浏览器请点击“
”按钮
