文、图丨张彬信、田红磊

　　“今天上午组织400米障碍训练！”

　　中队长的这一句话

　　让去年秋季入伍的新兵既紧张又兴奋

　　400米障碍

　　对军人来说是又爱又恨

　　都说“障碍虐我千百遍，我待障碍如初恋”

　　由此可见，400米障碍

　　在军人心中的地位“何其重要”

　　对新战士来说

　　第一次接触400米障碍

　　总是既期待又忐忑

　　他们在障碍场上表现如何

　　今天就让我们一起到

　　武警第二机动总队某支队障碍场

　　看看他们与400米障碍的

　　第一次“亲密接触”

　　弓步拉伸、最完美拉伸、展腹跳

　　……

　　班长正在组织训前拉伸活动

　　这是跑400米障碍必不可少的

　　它可以有效预防训练伤发生

　　“通过障碍的方式有很多，

　　总有一种是适合你们自己的……”

　　为使新战士快速掌握动作要领

　　班长们细致讲解

　　每个障碍的通过方式

　　并结合新战士身体素质的差异性

　　讲授不同的通过方式

　　经过班长的悉心教导

　　新战士的动作已经有模有样了

　　后面需要的就是苦练加巧练

　　我们坚信

　　假以时日，新战士

　　一定能够将力量与技巧完美结合

　　成为400米障碍场上顶尖高手

　　加油吧，少年

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