现在很多人都意识到了保持口腔清洁的重要性，如果口腔清洁没做到位，不仅会导致口气难闻引起社交尴尬，还可能导致一系列的口腔牙齿疾病，让人十分痛苦。

　　但也有人会发现，牙齿上长了一些小石头，即便每天怎么认真刷牙都没办法清除，这些小石头到底是什么？我们应该怎么正确清除它们？

　　什么是牙结石？

　　所谓牙结石，就是附着在牙齿表面的硬物，从镜子上看或是偶尔剔牙时弄出来可以看到呈淡黄色。

　　南方医科大学南方医院口腔科吴补领教授指出， “牙结石又称牙石，是由牙菌斑、食物残渣、唾液中的矿物质、坏死脱落的口腔上皮细胞等物质钙化后，附着在牙齿表面而形成的。

　　牙结石多见于下前牙的舌侧面和上磨牙的颊侧面，一般呈现淡黄色，如果爱抽烟喝茶，会呈黑褐色。”

　　由于牙结石本来就容易吸附细菌和毒素，加上牙结石对局部的刺激，容易导致牙龈发炎、牙龈出血乃至牙周病出现和加剧，牙结石对口腔保健是百害而无一利的。

　　如何有效去除牙结石？

　　虽然大家都知道且已经养成了早晚刷牙的习惯，但遗憾的是，即便正确刷牙，也是没有办法去除牙结石的。有效去除牙结石的方法有这些：

　　1

　　使用专用牙膏

　　市面上有专门针对牙结石的牙膏，如果牙结石情况不是十分严重，可以购买并使用这些产品，在早晚各进行一次3-5分钟以上的干刷，坚持一段时间可去除部分牙结石。

　　2

　　白醋含漱

　　这种方法只适用于只有少量牙结石附着的情况，原理是用醋酸溶解牙垢，具体要早晚含白醋3-5分钟，期间还要让白醋在口中来回洗漱，吐掉白醋后再用牙刷沾盐水漱口。

　　3

　　草莓+发酵粉

　　将草莓捣成糊，加上半勺发酵粉搅匀，然后将混合物涂抹到牙结石部位，5分钟后再用牙膏刷牙最后漱口即可。

　　由于草莓含有苹果酸，而发酵粉本身就有清洁的作用，一同使用可以达到一定的清洁目的。