很多人把糖尿病当成“老年病”，现实却并非如此。不少人年纪不大，血糖已经超标，身体却没有任何不舒服；血管、肾脏、眼睛，就在这份“没感觉”里一点点受损。

　　11月14日是第20个联合国糖尿病日，今年的宣传主题是—“糖尿病：早发现，早行动”。糖尿病本身不可怕，可怕的是发现得太晚。

　　最危险的，是“不知道”

　　国际糖尿病联盟数据显示，全球每9名成年人里，就有1人患有糖尿病，患者总数达5.89亿，其中2.52亿人不知道自己已经患病；高达50%的2型糖尿病患者，确诊的时候已经出现早期并发症。

　　我国形势同样严峻。研究显示，2023年我国糖尿病患者已达2.33亿人，年龄标化患病率为13.7%，患病人数较2005年增长163%。更值得警惕的是，2018年中国慢性病及危险因素监测结果显示，我国18岁及以上成年人糖尿病知晓率仅为38.0%——超过六成的人不知道自己血糖出了问题。

　　高血糖的伤害往往是"静悄悄"的——等到眼睛看不清、脚部溃烂、查出肾病时，损伤大多已不可逆。

　　这些信号，别简单归为“太累了”

　　2型糖尿病起病隐匿，早期常常没有明显不适，但身体其实会给一些提示。最典型的是“三多一少”：多饮、多尿、多食，没有刻意减重，体重却明显下降。更多时候，信号并不典型，很容易被归咎于熬夜、压力大、上了年纪：

　　要记住：不能靠“感觉”判断血糖高低，相当一部分2型糖尿病患者早期没有任何不适，等到有感觉时，并发症可能已经发生。

　　哪些人该查血糖？对照一下

　　《中国糖尿病防治指南（2024版）》明确，成年人只要符合下列任意一条，就属于糖尿病高危人群，建议定期筛查：

　　很多人体检只查空腹血糖，这远远不够。不少人最先升高的是餐后血糖，空腹数值看起来正常，可能已经处在糖尿病或者糖尿病前期阶段。体检项目建议同步检测：空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白，仅查空腹血糖会漏掉餐后血糖异常升高的人群。

　　并发症，大多是“拖”出来的

　　长期失控的高血糖，伤害的是全身：

　　早行动从这几件小事开始

　　确诊糖尿病，

　　早管理，依然可以好好生活

　　查出糖尿病不必过度恐慌，糖尿病是可防可控的慢性病。尽早规范管理，平衡饮食、运动、用药，绝大多数人可以正常工作和生活。

　　目前，基层医疗机构均可提供糖尿病长期随访、健康指导服务，方便就近管理。

　　糖尿病并不可怕，可怕的是长期不知情、不干预。今年体检，不妨给自己做糖尿病相关筛查。早一步发现，早一步行动，就能少一分患病风险。

　　转自 | 武汉疾控

　　出品 | 武汉广播电视台