中国疾控中心最新监测显示，近期，我国流感活动呈波动上升趋势，今年流行毒株呈现新特点：甲型H3N2、甲型H1N1、乙流三种毒株同时活跃，毒株构成更为复杂。同一个人短时间先后感染不同毒株的风险可能会增加，也可能拉长流感流行季，导致感染风险提高。

　　流感究竟是不是“重一点的感冒”？

　　哪些人群最需要当心？

　　疫苗该不该打、怎么打？

　　感染后又该如何应对？

　　这些问题一次讲清↓

　　流感不是“重一点的感冒”，别再硬扛

　　流感由流感病毒引起，是具有明显季节性的急性呼吸道传染病，严重程度与普通感冒并不在一个量级。

　　普通感冒以呼吸道症状为主，鼻塞、流涕明显，可伴咽干、痒或痛，成人很少发热或只有低热，全身症状轻，很少出现严重并发症。

　　流感除咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕外，常伴有高热、寒战、头痛、浑身酸痛、明显乏力等全身症状；严重时可导致肺炎、心肌损伤、休克，部分人可发展为重症、危重症甚至死亡。据世界卫生组织估计，流感在全球每年可导致300万至500万例重症和数十万例呼吸道疾病相关死亡，死亡风险随年龄明显上升。

　　对普通人群而言，不必刻意区分甲流还是乙流：二者临床症状相似，相对明显的差别是儿童感染乙流后，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状的概率更高。但总体差异不大，因此在预防、判断症状和治疗方面不必刻意区分。

　　这些人是重症高风险人群，要格外当心

　　在多毒株流行背景下，流感重症高风险人群更要注意，包括：

　　65岁以上老人；

　　5岁以下儿童；

　　孕妇、产后2周内人群；

　　免疫力低下者；

　　慢性病患者；

　　肥胖人群等。

　　健康中青年人群出现并发症风险较低，但不能因此忽视风险，即使轻症甚至无症状，感染者依然具有传染性，可能在不知不觉中把病毒带给家人。

　　出现这些信号，别拖延

　　突发高热、浑身酸痛时应尽早就医，老年人、儿童、孕产妇和慢性病患者尤其不能拖延。出现下列情况，应警惕：

　　持续高热，服用退烧药效果差；发病5天以上症状仍无缓解；

　　老年人即便不发烧，但精神状态很差，也要提高警惕；

　　原有基础病突然不稳定或加重，可能是流感诱发，需重视。

　　疫苗是预防流感最经济有效的手段

　　由于流感病毒容易发生变异，建议每年接种流感疫苗。目前流感季尚未完全到来，现在接种仍然来得及。

　　即使得过流感，也建议接种，因为流感疫苗的作用不仅是保护自己，还能够保护家人。如果流感刚刚痊愈，建议大家恢复两周到四周后再去接种。

　　哪些人群应优先接种？

　　6月龄及以上、没有接种禁忌的人群都建议积极接种，优先推荐婴幼儿、60岁及以上老年人、慢性病患者，以及学校、托幼机构、养老机构、医疗机构等重点场所相关人员。外卖小哥、网约车司机等公共服务业人员接触人员多、流动性较强，感染概率较高，也建议接种。

　　感染之后怎么办？先做自我判断

　　对于平素身体健康的年轻人（15至65岁），在流感季节小区、学校、办公场所等已有流感病例时，突然出现发热、咳嗽、肌痛或无力，临床上可以疑诊流感，不一定需要检测确诊。

　　奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗病毒药物只针对流感病毒有效，对普通感冒、鼻病毒无效，不要盲目囤药、自行服药。目前这两种药对当前流行的三种毒株整体保持敏感，最佳治疗时机为发病48小时之内，越早使用获益越大；即使超过48小时，重症高危人群经医生评估后依然可以使用，并严格按医嘱剂量服用。

　　退烧≠痊愈，康复期别剧烈运动

　　很多年轻人一退烧就认为自己已经痊愈，立刻跑步、打球；也有家长在孩子退烧后就让其返校、上体育课。其实流感后的1至3周是心肌修复脆弱的窗口期，仍需按疗程服用抗病毒药、及时休息，不建议剧烈运动，否则可能会增加心脏的负担。如果突然出现心慌、胸闷、胸痛等症状，一定要及时就医，不要在家硬扛。

　　流感季，日常防护做好这些小事

　　除了疫苗，日常预防以“减少暴露、保护自己和他人”为主：

　　勤洗手，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻；

　　保持室内空气流通，尽量减少前往人员密集、通风不良的场所；

　　在地铁、商场、医院等场所，或身边出现呼吸道传染病患者时，根据自身情况科学佩戴口罩；

　　保持规律作息，避免过度劳累；出现发热、咳嗽等症状时注意休息，关注病情变化，必要时就医。

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　　作者：央视中文国际