近日，陕西西安32岁的李女士，清理绿植时掰断茎叶，见切口流出乳白色汁液，觉得跟芦荟一样可以美容，便将汁液涂在脸颊。

　　结果第二天脸颊冒出密密麻麻的小水疱，又红又肿。去医院一查，确诊为植物性接触性皮炎。原来这株植物属大戟科，多数品种折断后流白浆并带有刺激性毒素。

　　李女士手机里的植物图片。图源：西安市人民医院（西安市第四医院）

　　植物汁液别随便上脸！

　　下面这份护肤指南请收好

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　　什么是植物性接触性皮炎？

　　植物汁液中的某些化学成分（如大戟二萜醇酯、生物碱、有机酸等）接触皮肤后引起的急性炎症反应。轻则发红刺痒，重则水疱、渗液、糜烂。玉麒麟属于大戟科，汁液刺激性比芦荟强得多。

　　为什么“新鲜”“纯天然”

　　不等于“安全”？

　　植物汁液是植物的“防御系统”，不是为人类皮肤设计的。里面含有的生物碱、皂苷、酶类、光敏物质，直接上脸可能引发感染等。

　　家庭自制蔬果类面膜，没有灭菌、防腐、无菌灌装条件，水果蔬菜表面的农药残留、细菌直接上脸，压缩面膜闷敷等于给细菌盖“温室”。况且果蔬类面膜一般是搅碎、榨汁、蒸煮等方式制成，实际用到脸上后，这些有用的成分活性也无法保证。

　　正规护肤品需要提取、纯化、脱敏、稳定性测试、安全性评估。植物原液是“原料”，不是“成品”，中间隔着几十道工序。

　　这些常见护肤“偏方”要不得

　　1.黄瓜敷脸能补水？

　　如果洗脸后不擦任何护肤品，直接用黄瓜切片敷脸，实际会引起皮肤紧绷。黄瓜切片的黏稠物和水分附着于面部，从而短时间内使皮肤水分增加，造成皮肤水嫩的假象，但一会儿就会被“打回原形”。而且黄瓜成分残留在脸上，时间长了就很容易滋生细菌和微生物，从而导致肌肤细菌感染，发生炎症。尤其是肌肤上有伤口的人，更容易导致伤口感染。

　　2.用蜂蜜做面膜

　　蜂蜜面膜火爆是因为蜂蜜中的营养物质特别丰富，但实际上，蜂蜜直接自制涂于面部很容易造成毛孔堵塞，滋生细菌和微生物，甚至出现粉刺等问题。而且部分人对蜂蜜过敏，使用后可能会出现过敏性皮炎，皮肤发痒、红肿的情况。因此想要皮肤补水，不推荐用自制面膜，建议选择市面上正规品牌的温和面霜或面膜来护理皮肤。

　　3.除此之外，还有其他偏方存在风险：

　　图源：江苏新闻

　　怎么样才算有效护肤？

　　美国皮肤病学会建议，大部分人的日常护理只需要3步：

　　清洁：每天使用温和的清洁剂洗脸2次。

　　保湿：使用保湿霜。

　　防晒：白天涂抹广谱防晒霜（SPF≥30），并物理遮挡防护。

　　首先，温和清洁是维持皮肤健康、保护皮肤屏障的重要基础步骤之一，可以用非皂类的清洁产品，例如氨基酸洁面产品。

　　保湿也不复杂，有效的保湿成分不外乎下列的常见几种：

　　润肤剂：例如油类成分，作用是填充细胞和脂质之间的间隙，软化皮肤并防止水分流失。

　　保湿剂：例如透明质酸，作用是从空气或皮肤深层吸收水分至表面。

　　封闭剂：主要是凡士林，它在皮肤表面形成密封层，阻断水分蒸发。

　　防晒更是必需的，因为阳光中的紫外线辐射是导致皮肤老化和皮肤癌（比如恶性黑色素瘤）的主要风险因素。

　　至于其他花样繁多的功效性成分，不主张大家盲目滥用，因为这些成分的安全性和效果尚难以评估。目前，在众多成分中，仅有2个是经过科学研究证实的有效护肤成分：

　　一个是维A酸类成分（比如A醇），它们能够加速细胞更新和胶原蛋白产生，减少皱纹和色斑，并阻断加重痤疮的炎症通路。

　　另一个是外用的抗氧化剂（尤其是外用的维生素C），其作用在于保护皮肤免受自由基这类不稳定的反应性分子的损害。研究表明，在皮肤上使用维生素C还有助于防止空气污染（如臭氧）引发的氧化损伤。

　　除了护肤品

　　优化生活方式同样关键

　　生活方式对于护肤这件事而言同样重要，因为护肤品的作用无法抵消不健康生活方式带来的负面影响。

　　首先，吸烟会阻碍皮肤的正常修复机制，降解胶原蛋白，并减少输送营养的血流量。其实，很多吸烟的人，脸色蜡黄、皮肤粗糙、皱纹增多，都不是偶然。

　　饮食方面，皮肤是观察营养缺乏的首要部位。摄入富含抗氧化剂、氨基酸和脂肪的饮食对维持皮肤健康至关重要。

　　此外，越来越多的证据表明，肠道健康和皮肤也有很大关系，改变肠道微生态可能会影响皮肤的炎症信号。

　　最后，皮肤健康与全身系统性健康相关。2019年的一项研究发现，使用保湿产品护理老年人的皮肤后，可以降低血液中循环的炎症因子水平，这表明维护皮肤健康可能有助于预防与年龄相关的炎症性疾病。

　　提醒大家，正规护肤品需要提取、纯化、脱敏、稳定性测试、安全性评估。别再迷信纯天然植物汁液、自制果蔬面膜这类护肤偏方！植物原料≠护肤成品，新鲜也不等于安全。健康护肤没有捷径，做好温和清洁、保湿、防晒这基础三步，搭配规律作息、均衡饮食，才是养护皮肤最稳妥的方式。