冬季到来，天气渐冷

　　洗澡有哪些需要注意的？

　　是早上洗澡好，还是晚上洗澡好？

　　今天

　　跟随小布一起了解一下吧

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　　冬季这4种洗澡方式

　　不可取

　　频率太高

　　冬季气温低、温差大，皮肤容易出现粗糙、起皮屑等现象。洗澡频繁，会加速皮肤油脂与水分丢失，破坏皮肤角质层，皮肤就会变得更加干燥、脆弱，进而引发瘙痒，甚至可能感染细菌。

　　️冬季多久洗一次澡更合适？

　　医生建议：在北方地区，冬季每周洗澡1~2次即可。南方地区或喜欢运动的人，可以隔一天洗一次。老人，特别是患有乏脂性湿疹的老人2~3周洗一次。

　　时间太长

　　长时间待在浴室封闭的环境里，容易喘不过气。洗澡时间太长还会对皮肤表面起保护作用的皮脂膜造成影响，长此以往，没问题的皮肤也可能洗出问题。

　　️冬季每次洗多久更合适？

　　冬天洗澡，淋浴控制在5~10分钟为宜，泡澡最好不要超过20分钟。特别是患有心血管疾病的人群，更不建议长时间泡澡。洗澡后，可以先用柔软的毛巾擦拭身体，然后在3分钟内使用保湿身体乳。

　　水温太高

　　水温太高易导致血管扩张，使心脏、脑部血液供应减少，有基础疾病的人甚至还可能诱发心律失常、猝死。

　　️冬季洗澡水温多少度合适？

　　冬季洗澡时，水温既不宜过高，也不宜过低，一般控制在38℃~40℃比较适宜。

　　注意！

　　这3种情况最好别洗澡

　　是早上洗澡好

　　还是晚上洗澡好？

　　医生提醒，“灭阳气”和“生湿气”其实与什么时候洗澡的关系并不大，而是没有做好保暖，或没有及时把身体擦干导致。

　　综合：北京发布 据央视一套