掉发多、头发干枯易断？记住这3个养发穴位

2026-11-10 09:40来源： CCTV生活圈

　　谌凌燕

　　南方医科大学珠江医院

　　中医科副主任医师

　　如果你被头发干枯、易断、掉发困扰，可以试试按揉这3个养发穴位：

　　①百会穴

　　两耳尖连线与头顶正中线交点，疏通头部气血，改善毛囊营养。

　　②风池穴

　　后脑勺凹陷处，疏解头皮淤堵，缓解头皮僵硬。

　　③肾俞穴

　　第二腰椎旁开1.5寸，帮助调理肾气，给头发生长提供动力。

　　每个穴位每日按揉3分钟。

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