在日常生活里

　　不少人都会关注养肾

　　近日

　　上海知名主持人阿彦

　　在一档健康栏目的录制过程中

　　自曝母亲曾患尿毒症

　　担心存在遗传风险

　　所以他自己对肾脏养护

　　一直格外留心

　　阿彦称，幼时也曾患上急性肾炎，痊愈后还持续数年出现蛋白尿。医生用“筛子”来形象比喻释蛋白尿：肾脏如同细密的筛子，一旦筛孔变大，本应留住的物质就会漏出…...这也令阿彦十分关注。

　　对此，专家也给阿彦吃了一颗“定心丸”，尽管长期蛋白尿属于异常情况，但阿彦的蛋白尿程度较轻，且近年来逐步缓解，也已转阴，因此风险相对可控，但日常养护必须格外留意。

　　不少尿毒症是被“拖”出来的

　　据中国慢性肾脏病流行病学调查结果显示，中国目前约有1.2亿慢性肾脏病患者，其中，慢性肾衰患者总数约100万例，而慢性肾衰的终末期就是尿毒症。

　　尿毒症是慢性肾脏病的终末期阶段，此时肾脏功能衰竭，无法将人体内的代谢产物、废物、尿素和多余水分等排出体外，从而引发人体出现一系列类似“中毒”症状的综合征。

　　更可怕的是，尿毒症有“隐形杀手”之称。因为肾脏是一个“沉默的器官”，出现小伤小痛，不会“喊疼”，等人体出现明显不适症状时，可能已经进展到慢性肾脏病5期，即尿毒症期了。

　　其实，尿毒症并非急性病症，不少尿毒症都是被“拖”出来的。比如，间质性肾炎、慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病等不积极控制治疗，可能会发展为慢性肾脏病，病情进一步恶化，肾功能可能出现不可逆性减退，慢慢走向肾衰竭，最终拖出尿毒症。

　　各种慢性病增多也是肾病患者越来越多的原因之一。生活中，还有很多人习惯憋尿、饮食不健康、过度疲劳、把饮料当水喝，这些坏习惯也容易损伤肾脏，增加尿毒症风险。

　　此外，尿毒症也有遗传因素。具有多囊肾及慢性肾脏病家族病史的人更易患慢性肾脏病，此外，幼时得过肾炎者，如迁延不愈转为慢性肾炎者，可能会成为慢性肾脏病的高危人群。

　　尿毒症为什么逐渐年轻化？

　　据央视新闻报道，根据相关调查数据，全世界尿毒症患者的平均发病年龄，已经从以往的50~60岁，逐步走向30~40岁，进而发展到11~20岁，其中20岁以下的年轻患者数量还在增长。究其原因，主要与不健康的生活方式、慢性病年轻化以及健康意识薄弱密切相关。

　　慢性病管理失控：长期高血糖、高血压导致肾小球硬化，逐渐发展为尿毒症。

　　不健康的生活方式：熬夜成常态，日均饮水量严重不足，高盐高糖饮食，长期憋尿导致反复尿路感染等，带来严重健康风险。

　　药物滥用：止痛药服用现象普遍，过度使用抗生素，使用不明成分的减肥药、保健品等都会给身体带来伤害。

　　代谢异常普遍化：高尿酸血症、肥胖相关性肾病、高脂血症损伤肾小球滤过膜，增加患病概率。

　　健康筛查不足：未做过尿常规检查，早期肾病知晓率不足，延误了疾病的治疗。

　　身上若有2处发臭小心肾病变

　　肾脏出了问题

　　身体会亮起“红灯”

　　若出现这2种臭味

　　可能是肾脏在求救

　　01

　　口臭

　　不勤刷牙、爱吃重口味食物等不良卫生习惯和生活习惯，都可能产生口臭。

　　但有些口腔异味可能是机体疾病引起的。如果肾病导致肾脏功能衰退，不能有效排泄体内的毒素，就会导致毒素长期积蓄在体内。滞留在体内的水溶性毒物随着血液循环跑到全身，并通过呼吸散发出来，因此，口腔中就会出现特殊的尿味或者氨臭味。

　　02

　　尿液臭

　　当肾脏受损，尿液中过多堆积毒素，也会使得尿液产生明显的臭味。

　　如果尿液出现刺激性异味，且伴随蛋白尿、小便颜色发红等症状，警惕可能是肾脏病的表现。

　　除了上述两种异味，身体出现疲劳乏力、水肿、恶心呕吐、食欲不振、长期贫血、频繁夜尿等异常时，也要注意，可能是肾脏出现了问题。要了解肾功能状况，需要抽血化验血肌酐、尿素氮、尿酸等指标。

　　当身体出现异常症状时

　　请及时到肾脏专科门诊就诊

　　尽早检查，尽早治疗！

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