在家就能做！每天握拳2分钟，帮你疏肝解郁、辅助散结

2026-11-04 08:11来源： CCTV生活圈

　　郑丽平

　　北京中西医结合医院

　　肿瘤科主任医师

　　做法：

　　将大拇指扣在手心，指尖放在中指和无名指之间，双手握紧，持续2分钟，每天早晚各一次。

　　好处：

　　坚持练习，有助于疏肝解郁，时间久了会感到肝气充足舒畅，对结节的康复也有一定的积极作用。

　　注意：

　　此动作仅作为辅助调理，不能代替正规治疗，需配合中医师辨证用药，才有助于结节的恢复。

　　小圈温馨提示：手部有伤痛或炎症的朋友请勿勉强；孕妇、术后恢复期等特殊人群建议先咨询医生。练习时如感到不适请立即停止。

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