在职场，她们雷厉风行；在家里，她们是妻子、是妈妈。工作、家庭、育儿一肩挑，习惯了把所有人排在前面，自己放最后。

　　可长期连轴转，不少女性掉进了一种说不清的疲惫里：明明睡够了，起床还是浑身沉；稍微忙一点，肌肉酸痛、头晕乏力就拖好几天；体检做了一套又一套，抽血、拍片都显示“正常”，人却累得不行。

　　“这不是普通劳累，更不是矫情。”浙江省立同德医院妇女保健科金美媛主任提醒，如果这种极度疲惫持续半年以上，怎么休息都缓不过来，要警惕慢性疲劳综合征（CFS），医学上也叫肌痛性脑脊髓炎（ME）。

　　检查单没毛病，

　　身体却像“背着沙袋上班”

　　38岁的林女士（化名），二孩妈妈，还是部门主管，每天像陀螺一样转。半年前，她开始觉得不对劲。“早上起床像背着几十斤沙袋，浑身关节到处隐痛。”起初她以为是感冒，后来又觉得是没睡好。可周末怎么补觉，周一还是“虚脱”状态。更让她慌的是记忆力——开会时脑子像糊了浆糊，刚说过的事转头就忘。

　　她跑了好几家医院，检查做了一圈，结果全是好的。直到来到浙江省立同德医院妇女保健科，详细问诊评估后，才被确诊为慢性疲劳综合征。

　　金美媛主任介绍，慢性疲劳综合征的核心是持续半年以上、反复发作的重度疲劳，常伴有睡眠紊乱、头痛、咽痛、肌肉关节酸痛、焦虑低落等表现。常规体检、抽血、影像检查大多看不出明显异常，但它有明确的生理基础——线粒体功能、免疫代谢紊乱，并不是单纯“想多了”或心理问题。

　　据统计，慢性疲劳综合征在全球范围内发病率呈逐年上升趋势，主要集中在30到50岁的人群，女性发病率比男性更高。

　　不是“睡一觉就好”的累，

　　这些因素可能在背后推一把

　　慢性疲劳综合征目前病因尚未完全明确，相关诱因主要包括：

　　① 病毒感染：EB病毒、巨细胞病毒、HHV-6、风疹病毒等可能相关，但尚无证据证实单一病毒为直接病因。

　　② 免疫代谢紊乱：免疫细胞功能异常、氧自由基代谢失衡，身体耐受能力下降。

　　③ 神经内分泌失调：HPA轴功能减弱，性腺轴、褪黑素、内啡肽等多条调节通路受累。

　　④ 心理应激：长期压力会加重疲劳、影响疗效，形成恶性循环。

　　换句话说，它不是“睡一觉就能好”的累，也不是“想开点就行”的情绪问题。身体的多条调节通路都在报警，只是常规体检查不出来。

　　持续半年、休息不缓解，

　　还带着这些信号，别再硬扛

　　金美媛主任提醒，识别慢性疲劳综合征，抓住两个关键：

　　一是时间：严重疲劳持续6个月以上，充分休息也无法缓解。

　　二是伴随表现：同时至少出现以下4项，咽痛、记忆力或注意力减退、淋巴结隐痛、肌肉酸痛、无红肿的关节痛、新发头痛、睡后难恢复精力、脑力或体力活动后不适超过24小时。

　　当然，还要先排除其他疾病引起的疲劳。

　　如果你或身边的人，长期处于“体检正常却累到不行”的状态，别再简单归因于“没睡好”或“太娇气”。持续半年以上、怎么休息都缓不过来，就该认真对待了。

　　转自：浙江省立同德医院