秋冬流感季如期而至，呼吸道传染病迎来发病高峰，降温之下流感病毒也进入活跃期。流感是每年都会和我们碰面的常见呼吸道病原体，接种流感疫苗，是目前公认科学有效的防护方式。对于流感，你了解多少？

　　一.

　　为什么要接种流感疫苗

　　流感≠普通感冒，它是流感病毒引发的急性呼吸道传染病，典型表现有突发高烧、浑身肌肉酸痛、咳嗽等。

　　多数流感感染者属于自限性，但少数人群可能继发肺炎、原有基础病恶化，进而发展为重症、危重症；严重时还会出现急性呼吸窘迫综合征、急性坏死性脑病或是多器官衰竭，甚至危及生命。

　　流感防控核心在于：接种流感疫苗、尽早识别与治疗，以此降低重症风险、阻断病毒传播。每年按时接种流感疫苗，能够有效减少感染，降低重症与并发症发生概率。

　　二.

　　谁是“高危人群”

　　流感病毒主要通过空气传播和接触传播，全人群普遍易感，所有6月龄及以上且无接种禁忌的人群均应考虑接种流感疫苗。

　　结合流感疫情形势和多病共防的防控策略，尽可能降低流感的危害，《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026—2027）》推荐以下重点和高风险人群接种及早接种流感疫苗：

　　1.医务人员：包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；

　　2.60岁及以上的老年人；

　　3.患有一种或多种慢性病人群；

　　4.养老机构、长期护理机构、福利院等聚集场所的居住人员及员工；

　　5.6月龄—5岁以下的儿童；

　　6.6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；

　　7.托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群；

　　8.孕妇。

　　三.

　　如何应对流感病毒

　　1.养成良好卫生习惯。勤洗手，遵循七步洗手法，把手心、手背、手指、指缝、指甲缝等部位清洗到位，也可使用免洗手消毒剂；常开窗通风，保持居家环境干净整洁。

　　2.做好自我防护，尽量不去人群密集、通风差的地方。前往医院等场所时规范佩戴口罩，及时做好手部消毒，降低交叉感染风险。

　　3.提升自身抵抗力，做到饮食均衡、适度锻炼、睡眠充足、作息规律。

　　4.主动接种流感疫苗，建立稳固的免疫保护屏障。

　　5.一旦出现发热、咳嗽、肌肉酸痛等流感相关症状，请及时就诊，同时减少和他人近距离接触。

　　6.重点人群需格外留意防护，老年人、儿童、慢性病患者优先接种疫苗，落实以上各项防护措施。

　　转自：北京健康教育