"老师，跟青春期孩子一说话就吵，一吵就冷战，每次都是不欢而散。我也知道要好好沟通，可情绪上来了根本控制不住。有没有一些实际的沟通方法或技巧，能让矛盾少一点？"

　　这位家长的问题很坦诚——不是不懂道理，是情绪上头时，道理用不上。

　　在最新一期《992教育时间》节目里，专家针对亲子沟通中的矛盾冲突，给出了一套非常接地气的实操方法。

　　第一招：提前设"冷静期"，别硬扛

　　专家的第一个建议，是在事情发生之前就做好准备：

　　一定要在大家都很开心的时候，先约定好一个"冷静期"。

　　什么意思？就是提前说好：一旦有情绪、控制不住了，双方都先暂停，冷静下来再说。

　　为什么这么重要？专家说得很直白：

　　不要跟青春期的孩子硬去死扛。你跟青春期的孩子对抗，一定会两败俱伤，关系反而会越来越破裂，孩子以后更不愿意沟通。

　　因为——现在的孩子，要自由、要独立、要自我掌控。这一代孩子，真的是不一样了。

　　遇到矛盾冲突，先暂放一下。等双方冷静下来，孩子自己就能意识到"是我不好"。

　　不要特别期待一个青春期的孩子跟你道歉——就算你在事情上赢了孩子的人，你也一定会输了孩子的"亲"。

　　第二招：家里的事，让孩子参与进来

　　专家建议，家里的各种"会议"，都可以让孩子参与：

　　周末采用什么计划？

　　家务怎么分工？

　　课外班想选什么？

　　我们要是给他安排了很繁重的任务，用命令的态度，他一定会厌倦。

　　被参与、被尊重的孩子，才愿意配合。

　　第三招：冲动了、伤到孩子了，就道歉

　　如果冲突中你太冲动，话重了、伤到孩子了怎么办？

　　专家的答案可能出乎意料——去跟孩子道歉。

　　放下家长的权威，可以修复关系中的裂痕。同时，我们也给孩子塑造了一个好形象：错了就要改。

　　道歉不是丢面子，而是家里最好的一堂"身教课"。

　　第四招：选对场景，才能聊到心里去

　　除了方法，沟通的场景同样重要。专家特别提醒，要关注哪些时光适合跟孩子敞开心扉地聊：

　　散步的时候、看完一场电影的时候、一起骑行的时候——这些都挺好。

　　并肩同行、不需要对视的场景，反而让对话最自然。

　　第五招：帮孩子"看见未来"

　　节目中还有一段发人深省的话——初一的孩子，你问他的未来梦想和目标，几乎没有一个孩子能说得上来。

　　这就是家长需要做的事：在过程中不断帮孩子塑造对未来的想象。

　　就是告诉孩子：你是有未来的，你是可以的。这些好的地方，不断地重复。

　　在孩子潜意识里形成的画面，最终会印证到他身上。

　　写在最后

　　跟青春期的孩子相处，与其比谁嗓门大，不如记住这几句话：

　　赢了事情，输了亲情，不划算；参与感，是最好的驱动力；家长道歉，不丢人；散步、骑行、看电影，是天然的"话聊场"；反复告诉孩子"你是有未来的"。

　　转自：河北交通广播《992教育时间》