不少人都有这样的感受：眼睛常常干涩、有异物感，看一会儿手机就发酸。明明感觉眼睛干，却还会不停地流眼泪，很多人以为只是疲劳，其实，这很可能是干眼症发来的预警信号。

　　01

　　干眼症

　　不是"眼睛缺水"那么简单

　　很多人觉得干眼症就是眼睛“缺水”，滴点眼药水就能解决。其实不是这么简单，干眼症本质是眼睛的泪膜不再稳定。要么泪液分泌变少，要么泪液蒸发太快，眼表得不到保护，各种不舒服的症状就来了。

　　干眼症有三类，处理方式不一样

　　1.缺水型干眼症

　　由于泪液分泌不足，患者常觉得眼睛干涩、灼热，眨眼后也不容易缓解。

　　年龄增长、全身疾病以及药物影响都可能让泪液减少，检查时医生会结合泪液分泌量、泪膜及眼表表现综合判断。

　　2.蒸发型干眼症

　　眼睛有泪水却留不住，常见原因是睑板腺功能异常。

　　睑板腺分泌的油脂是泪膜外层的重要保护层，若油脂排出不畅，泪水就会加速蒸发，长时间看屏幕、眨眼次数减少也会加重此类情况。

　　3.混合型干眼症

　　不少人既有泪液不足问题，又存在蒸发过快问题，症状往往更复杂，只靠一种方法处理效果有限，需要针对检查结果组合治疗。

　　02

　　症状不同，处理方式不一样

　　缺水为主

　　人工泪液是基础选择。症状严重时，医生会根据泪液保存情况考虑"泪点栓塞"等方法，让有限的泪液在眼表多停留一会儿。

　　蒸发为主

　　重点不在"补水"，而在睑板腺。规范热敷、清洁睑缘，帮助油脂正常排出，有些患者还需要进一步治疗。

　　眼表炎症明显

　　光补水很难见效，医生会结合严重程度，决定是否使用处方抗炎药物。

　　特别提醒

　　不要因为眼红、眼涩就自行长期使用激素类眼药水。

　　更不能盲目使用所谓的“网红眼药水”，用药不对反而可能掩盖真正的问题，延误治疗。

　　03

　　日常护眼，做好这几件小事

　　多眨眼

　　长时间盯着手机、电脑时，眨眼次数会减少，可以有意识地增加眨眼次数。

　　定时看远处

　　每隔一段时间就把视线移向远处，让眼睛得到充分休息。

　　闭眼缓冲休息

　　感觉眼涩、眼酸时，可以闭眼休息片刻，让眼表有一个缓冲过程。

　　夜里别摸黑刷手机

　　夜间使用电子设备时，应避免环境过暗，以免增加用眼负担。

　　大风天戴眼镜

　　外出遇到大风天气时，可以佩戴合适的眼镜，减少眼表受风刺激。

　　留意室内环境

　　长期处在空调房内的人群，要留意眼部是否出现紧绷、干涩等变化，冬季开暖气后室内湿度容易下降，适当增加空气湿度有利于减轻眼部干涩。

　　若干涩反复出现，已经影响阅读、工作，或伴有眼痛、持续视物模糊、畏光等症状，必须及时到眼科检查，不能长期自行滴眼药水。

　　转自：中国家庭报