坚持早睡对血管的好处有多大？

2026-10-26 19:59来源：人民网

医生表示，睡眠不仅要看时长，还要关注入睡时间、睡眠规律和质量，其中入睡时间可影响血管能否完成高质量修复。换言之，早睡有助更好地修复血管、让其变“干净”。提醒：所谓血管变“干净”，更多是形象地说明维持血管健康的生理机制得到良好支持，并不意味着血液中的脂质或已经形成的动脉粥样硬化斑块会被睡眠直接清除。（人民日报）

坚持早睡对血管的好处有多大？

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