霜降防寒润燥邪　顺时颐养防慢病

2026-10-26 18:19来源：首都中医

　　转自：中国中医药报

　　作者：方庆霞王碧辉

　　“气肃而凝，露结为霜。”一叶落知天下秋，一霜凝知岁将暮。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋冬交替、阳气收敛的关键节点。自此秋气渐收，寒气初升，昼夜温差骤然拉大，燥邪与寒邪交织为患，人体阳气开始向内潜藏。此时养生核心在于顺应天时、润燥防寒、健脾固阳，科学调护起居、饮食与情志，可有效规避换季高发疾病，平稳渡过秋冬交替时段。

霜降防寒润燥邪　顺时颐养防慢病

[责任编辑: ]

阅读剩余全文（）

为你推荐

西藏巴青：架设安置板房供电线路

10月25日，在巴青县玛如乡扎若改村安置点，国家电网西藏电力有限公司昌都供电公司的工作人员分拣电线。目前，西藏巴青震区安置板房供电线路正在架设中。目前，西藏巴青震区安置板房供电线路正在架设中。

26日

上海：织密超大城市兜底网守护安稳晚年

在上海闵行区古美小区，无障碍出行服务工作人员操作爬楼机协助坐轮椅的老人回家（7月2日摄）。作为深度老龄化超大城市，近年来，上海民政等部门聚焦老年人吃饭、就医、照护等需求，把服务做进“15分钟养老服务圈”，不断织密养老服务网络。

26日

沙海生绿荒漠精灵重现腾格里沙漠东南缘

10月17日在中卫沙坡头国家级自然保护区腾格里沙漠东南缘拍摄的鹅喉羚（无人机照片）。近年来，宁夏中卫沙坡头国家级自然保护区持续推进草方格固沙、耐旱植物种植和“光伏治沙”，植被覆盖率显著提升，野生动物栖息条件不断改善。

26日

平陆运河秋景

金秋时节，广西平陆运河两岸秋意盎然，澄澈河水倒映长空流云，与沿岸连片金黄的稻田相映成趣，勾勒出一幅水清岸绿、田河相融的秋日生态画卷。金秋时节，广西平陆运河两岸秋意盎然，澄澈河水倒映长空流云，与沿岸连片金黄的稻田相映成趣，勾勒出一幅水清岸绿、田河相融的秋日生态画卷。

25日

美丽中国丨金色秦岭

金秋时节，陕西省西安市长安区境内的秦岭分水岭层林尽染，宛如画卷，吸引许多游人自驾观赏。金秋时节，陕西省西安市长安区境内的秦岭分水岭层林尽染，宛如画卷，吸引许多游人自驾观赏。

25日

浙江德清：舞动江南古镇

10月23日至24日，浙江省德清县新市古镇举办“新市·舞悦集”活动。演员以古镇为“舞台”，移步换景，串联表演多台舞蹈节目，为观众呈现别具韵味的艺术表达。演员以古镇为“舞台”，移步换景，串联表演多台舞蹈节目，为观众呈现别具韵味的艺术表达。

25日

我国成功发射遥感五十三号07-09星、遥感五十六号19-21星

10月24日3时25分，我国在酒泉卫星发射中心使用长征四号乙运载火箭，成功将遥感五十三号07-09星、遥感五十六号19-21星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。10月24日3时25分，我国在酒泉卫星发射中心使用长征四号乙运载火箭，成功将遥感五十三号07-09星、遥感五十六号19-21星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。

24日

西藏巴青：安置工作有序进行中

西藏那曲市巴青县发生7.0级地震后，现场抢险救援全面展开，前线应急指挥部已搭建并投入运转，重点乡镇和重点受灾点位均已部署救援力量。西藏那曲市巴青县发生7.0级地震后，现场抢险救援全面展开，前线应急指挥部已搭建并投入运转，重点乡镇和重点受灾点位均已部署救援力量。

24日

河北井陉：山乡迎来柿子丰收季

秋日里，河北省石家庄市井陉县苍岩山镇的柿子迎来丰收季，村民利用晴好天气采摘、晾晒柿子，一派秋日景象。秋日里，河北省石家庄市井陉县苍岩山镇的柿子迎来丰收季，村民利用晴好天气采摘、晾晒柿子，一派秋日景象。

24日

西藏启动自治区地震灾害二级应急响应

10月23日凌晨，那曲市巴青县江绵乡，当地干部群众在小学操场上搭建应急帐篷。记者从西藏自治区应急指挥部获悉，西藏那曲市巴青县发生7.0级地震后，根据受灾情况和《西藏自治区地震应急预案》有关规定，西藏自治区应急指挥部决定自2026年10月22日23时00分启动自治区地震灾害二级应急响应。

23日

载入更多资讯

全部导航

霜降防寒润燥邪 顺时颐养防慢病

霜降防寒润燥邪　顺时颐养防慢病