随着年龄增长，你是不是也有这样的困扰？眼角耷拉下来，苹果肌也没了往日的饱满；明明没多吃，腰腹却像“吹了气”一样越来越粗……

　　这些让我们显老、显胖的外在变化，从中医角度看来，可能与体内阳气不足、气虚下陷有关——就像失去支撑的帐篷，身体线条会垮塌，面部肌肤也失去紧致感。

　　今天小编就跟大家分享2个超实用的中医方法，不仅找回紧致身材，也让面部重新焕发光泽~

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　　按揉百会穴

　　提升阳气，找回支撑力

　　中医常说“头为诸阳之会”，我们五脏六腑产生的清阳之气，都会汇聚到头部。

　　而位于头顶正中央的百会穴，正是“百脉交汇之地”，相当于人体阳气的“总开关”，是提升全身阳气、改善气虚下陷的核心穴位。

　　很多女性产后出现身材走形，核心原因就是产后身体“气陷”，身体失去了向上的“提托力”，腰腹肌肉无力收紧，面部肌肤也跟着往下垮。

　　而经常刺激百会穴，就能像给身体“充电”一样，从根源振奋阳气，重新激活身体的“向上支撑力”。

　　不仅如此，对于长期熬夜、工作劳累导致的体质虚弱、精神萎靡，按揉百会穴还能补气益气，帮我们改善疲惫感，同时让身体线条更紧实，整个人看起来更有活力。

　　百会穴快速取穴法：双耳耳尖过头顶连线，与头正中线交点处的凹陷处即是。

　　按揉时无需用力过猛，用指腹轻轻按揉即可，每次3-5分钟，每天坚持2-3次，就能起到不错的效果。

　　按揉时还可以闭上眼睛，配合缓慢呼吸，能更好地感受阳气的提升，缓解疲劳。

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　　一套搓脸操

　　手动打开脸上美容穴

　　除了百会穴，我们的面部还藏着多个“美容穴”。通过一套简单的搓脸动作，就可以促进面部气血循环，放松紧张肌肉，让皮肤更有弹性、气色更红润。

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　　搓热双手，放松面部经络

　　双手掌心相对快速揉搓，直到掌心发热，利用手掌的温热感温暖面部皮肤，有助于打开毛孔，放松经络。

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　　按压印堂穴，改善额头细纹

　　用双手拇指指腹按压两眉之间的印堂穴，轻柔按压30秒，可以促进额头气血循环，改善额头细纹，缓解熬夜后的眼部疲劳。

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　　搓按太阳穴，淡化眼角纹

　　双手拇指或食指指腹放在太阳穴（外眼角与眉梢连线交点凹陷处），顺时针、逆时针各揉搓30秒，能放松眼周肌肉，改善眼角下垂和细纹。

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　　提拉面颊，紧致苹果肌

　　双手掌心贴在面颊两侧，从下巴处沿面颊向上提拉至耳前，动作缓慢轻柔，重复20次，可刺激到颊车穴、下关穴等，增强面颊皮肤弹性，让苹果肌更紧致。

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　　按摩人中穴，改善嘴角下垂

　　用拇指指腹轻轻按压人中穴（鼻下沟中点），按压1分钟，能调节面部气血，改善嘴角下垂。

　　这套搓脸操每天早晚各做1次，每次5-8分钟，配合百会穴按摩，坚持1-2个月，你可能会逐渐发现：腰腹线条变紧实了，面部紧致了、气色也更红润~

　　转自：我是大医生