上海21岁女生小黄

　　体重常年维持在80斤

　　只是因为便秘揉了揉肚子

　　竟致腹腔出血，紧急送医接受手术

　　医生都为她捏了把汗

　　事件回顾：

　　80斤女生揉腹引发剧痛

　　检查发现盆腔积血400毫升

　　因太瘦只能手术治疗

　　想起这件事，小黄后怕不已。事发当天，她像往常一样揉了揉肚子，没过多久就突发腹部剧痛、全身无法动弹，随后被送往医院。

　　经过初步检查，医生发现患者盆腔存在积液。医生表示，盆腔积液只是影像表现，患者如果体重在120斤以上，生命体征平稳，可以进行保守治疗，但是患者身高163厘米，因为长期减肥，体重只维持在80斤，腹腔缺少脂肪缓冲，保守治疗风险太高，因此需要紧急手术。

　　医生还明确表示，“手术中，400毫升积血量对于体重仅80多斤的患者来说，存在不小的危险。”

　　医生提醒：

　　成年人体重管理可参考体质指数（BMI）

　　老年人标准适当放宽

　　医生介绍，目前最常用的衡量指标是体质指数（BMI），即体重（公斤）÷ 身高（米）的平方。比如，一个人体重70公斤、身高1.75米，BMI就是70÷（1.75×1.75）≈22.9（kg/m²）。对照正确的标准，才是科学管理体重的第一步。

　　成年人：18.5至23.9是“安全区”

　　对于18至64周岁的健康成年人，我国的标准是BMI保持在18.5至23.9 。<18.5属于偏瘦，24.0至27.9为超重，≥28.0为肥胖。

　　儿童青少年：不看绝对值，要看生长曲线

　　家长需要参照国家发布的《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》标准，用同年龄、同性别孩子的数据做对比。孩子的体重是否健康，要看他在同龄人中的位置——超过85%的同龄人为超重，超过95%为肥胖。

　　老年人：适当“胖一点”更安全

　　■ 65至79周岁老年人的BMI适宜范围是20.0至26.9；

　　■ 80岁以上的高龄老人可以再高一点，22.0至26.9 。

　　老年人最怕体重突然大幅下降，例如3个月内体重下降>5%，或6个月内下降>10%，这可能意味着营养不良或潜在疾病，建议及时就医排查。

　　不过，BMI不是唯一标准，腰围也很重要，即使BMI正常，如果肚子太大，同样存在健康风险。因此，医生建议，成年男性腰围不超过85厘米，女性不超过80厘米。

　　医生提醒，保持健康体重要采用科学的方法

　　■ 合理饮食是关键：控制热量摄入要循序渐进，不能过度节食，保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等各类营养素的均衡摄入。

　　■ 坚持适量运动：每周至少进行5天中等强度身体活动，像快走、慢跑、游泳等，也可以结合举重、俯卧撑等力量训练，增加肌肉量，累计150分钟以上。

　　■ 保持良好的生活习惯：建议每天保证8个小时的睡眠，尽量保持规律的作息习惯。同时家里备个体重秤，定期监测体重变化。

　　爱美之心人皆有之

　　但美丽不能以透支健康为代价

　　若体重骤减

　　或感到明显不适

　　建议及时咨询医生

　　综合：新闻晨报、都市频道、科技日报