昨天（10月23日）

　　迎来秋季的最后一个节气

　　——霜降

　　霜降还有吃柿子的传统

　　老辈人常说：

　　“霜降吃个柿，冬天不流鼻涕、不裂唇”

　　你们吃了吗？

　　记者在长宁安顺路上看到，不少水果摊位里，柿子成了主角。奶油柿、大红柿、甜脆柿等种类丰富。价格从每斤2.8元~4.8元不等，吸引不少市民前来选购。

　　据摊主们说

　　柿子的销量这两天格外好

　　水果摊摊主：火葫芦柿和大红柿卖得很好的，一天卖个七八十斤，蛮好的，又甜，吃口好。

　　需要提醒的是

　　柿子虽有清热润燥、

　　养肺化痰的功效

　　但要掌握正确的食用方法才安全

　　这些错误别犯

　　专家提醒，柿子是典型的利弊兼具的节气食材，性寒，含鞣酸，吃法不对、体质不符，反而伤身。

　　四类人群坚决少吃或不吃

　　脾胃虚寒者

　　经常胃痛、腹胀、大便溏稀、畏寒怕冷的人群，柿子寒性会加重脾胃寒气，导致腹泻、积食。

　　痰湿重者

　　舌苔厚腻、痰多白稀、胸闷腹胀的人，柿子甘涩收敛，会困住体内湿气痰液，加重痰湿淤积。

　　糖尿病人群

　　成熟柿子含糖量极高，升糖速度快，极易造成血糖波动。

　　老人、儿童、体虚产后人群

　　消化功能偏弱，柿子不易消化，过量食用易引发肠胃不适。

　　三个错误吃法，千万别犯

　　不要空腹吃

　　空腹时胃酸浓度高，柿子中的鞣酸、果胶易与胃酸凝结，形成胃柿石，引发腹痛、胃痛。

　　不吃未熟涩柿

　　生柿子鞣酸含量极高，涩味重、刺激性强，伤脾胃、易结石，建议只吃完全软糯的熟柿子。

　　不与高蛋白食物同食

　　螃蟹、虾、牛奶、肉类等高蛋白食物，易与鞣酸结合形成不易消化的沉淀物，引发腹胀、腹泻。

　　目前柿子正在大量上市

　　大家千万别贪嘴！

　　也快快把注意事项

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　　综合 | 新闻坊、浙大一院