霜降健脾养胃，这道应季药膳正当时

2026-10-24 16:55来源：健康中国

“霜降水返壑，风落木归山。”霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。霜降节气过后，气温下降明显，因此要注意避风寒，特别要注意头颈部、腰腹及膝关节的保暖。同时配合适当的锻炼，增加抗寒能力。俗话说，补冬不如补霜降。霜降时节，食补应以滋阴润燥为主，同时注意健脾养胃、调补肝肾，平时可适当多吃萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜等食物。下面，为大家分享一道应季养生药膳——牛肉炖萝卜。

霜降健脾养胃，这道应季药膳正当时

[责任编辑: ]

阅读剩余全文（）

为你推荐

我国成功发射遥感五十三号07-09星、遥感五十六号19-21星

10月24日3时25分，我国在酒泉卫星发射中心使用长征四号乙运载火箭，成功将遥感五十三号07-09星、遥感五十六号19-21星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。10月24日3时25分，我国在酒泉卫星发射中心使用长征四号乙运载火箭，成功将遥感五十三号07-09星、遥感五十六号19-21星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。

24日

西藏巴青：安置工作有序进行中

西藏那曲市巴青县发生7.0级地震后，现场抢险救援全面展开，前线应急指挥部已搭建并投入运转，重点乡镇和重点受灾点位均已部署救援力量。西藏那曲市巴青县发生7.0级地震后，现场抢险救援全面展开，前线应急指挥部已搭建并投入运转，重点乡镇和重点受灾点位均已部署救援力量。

24日

河北井陉：山乡迎来柿子丰收季

秋日里，河北省石家庄市井陉县苍岩山镇的柿子迎来丰收季，村民利用晴好天气采摘、晾晒柿子，一派秋日景象。秋日里，河北省石家庄市井陉县苍岩山镇的柿子迎来丰收季，村民利用晴好天气采摘、晾晒柿子，一派秋日景象。

24日

西藏启动自治区地震灾害二级应急响应

10月23日凌晨，那曲市巴青县江绵乡，当地干部群众在小学操场上搭建应急帐篷。记者从西藏自治区应急指挥部获悉，西藏那曲市巴青县发生7.0级地震后，根据受灾情况和《西藏自治区地震应急预案》有关规定，西藏自治区应急指挥部决定自2026年10月22日23时00分启动自治区地震灾害二级应急响应。

23日

《中国工农红军长征胜利90周年》纪念邮票、邮品发行

10月22日，市民在北京西城区马尾沟集邮营业厅排队购买《中国工农红军长征胜利90周年》纪念邮票和邮品。中国集邮有限公司配合该套邮票发行，同步推出首日封、纪念封、邮票珍藏册等邮品。

23日

开挖直径16.68米的超大直径泥水盾构机在杭州下线

10月22日，由中铁四局联合中铁隧道局、中铁装备共同研制的超大直径泥水平衡盾构机“中铁1659号”在浙江杭州完成总装下线，即将投入安徽合肥G4001连接线1标（北二环西延）项目建设。

23日

新华社记者在美国找到一批红军长征时的珍贵照片

从1934年10月中央红军渡过于都河，到1936年三大主力红军会师，两年时间，漫漫征途，红军长征留下的照片屈指可数。照片背后的说明：朱德夫人康克清赠送给海伦·福斯特·斯诺，1934—1935年长征途中拍摄，内容是长征途中遇到的两名藏族妇女；康克清赠送的照片非常珍贵，康克清自己都没有留底。

22日

台风“蔷琵”向我国靠近中国气象局启动四级应急响应

10月21日，在浙江省温岭市石塘镇箬山渔港，渔船有序停泊，防御台风 “蔷琵”（无人机照片）。新华社发（曾德猛摄）　　10月21日，在福建厦门高崎闽台中心渔港，渔民给渔船固定缆绳。

22日

谷神星一号海射型遥八运载火箭发射成功

10月21日11时39分，我国太原卫星发射中心在山东日照附近海域成功发射谷神星一号海射型遥八运载火箭，搭载发射的西光肆号01星顺利进入预定轨道，飞行试验任务取得圆满成功。10月21日11时39分，我国太原卫星发射中心在山东日照附近海域成功发射谷神星一号海射型遥八运载火箭，搭载发射的西光肆号01星顺利进入预定轨道，飞行试验任务取得圆满成功。

22日

C919国产大飞机联通中西部空中交通

10月20日，国产大飞机C919抵达宁夏银川河东国际机场后接受“过水门”欢迎仪式。10月20日17点57分，从湖南长沙起飞的国产大飞机C919平稳降落宁夏银川河东国际机场。10月20日17点57分，从湖南长沙起飞的国产大飞机C919平稳降落宁夏银川河东国际机场。

21日

载入更多资讯

全部导航

霜降健脾养胃，这道应季药膳正当时