防范视网膜脱离

　　警惕眼底警报

　　眼睛如同精密的照相机，很多人平时只关注视力、白内障等问题，却常常忽略眼球深处的眼底。视网膜脱落作为眼底危重疾病，发病后若救治不及时，可直接造成失明。

　　本期《恬恬的最佳距离》，主持人恬恬特邀东南眼科医院眼底病眼外伤一科主任陈玮副主任医师做客直播间，为大家科普眼底健康知识，拆解视网膜脱落的筛查手段与防治要点。

　　视网膜脱落是什么

　　眼球内部的玻璃体原本是果冻一样的胶体，一旦液化，就会拉扯视网膜，拉出破孔；眼内的液体顺着破孔流进去，视网膜就被剥离开，这就是视网膜脱落。视网膜属于神经组织，不能再生，也无法移植，只能做手术修补。一旦脱落没有及时处理，视力会快速受损，严重的会眼球萎缩，最终失明。

　　哪些人容易发生视网膜脱落

　　以下人群容易发生视网膜脱落：

　　01

　　高度近视人群

　　600度以上属于高度近视，1000度以上大多是病理性近视。眼球被拉长，视网膜被撑薄，很容易被拉扯出裂口。临床上三分之二的视网膜脱落都和近视有关。

　　02

　　眼睛受过撞击的人

　　打球被球砸到、车祸磕碰，就算眼睛外表看着没事，眼底也可能受伤。外伤风险高发期一般在受伤后的20‑30天。大力揉眼睛、用筋膜枪震动眼周，也会诱发损伤。

　　03

　　极限运动人群

　　蹦极、高台跳水、过山车冲击力大，高度近视尽量避开；戴着泳镜正常游泳，一般没有问题。

　　04

　　中老年人、糖尿病、高血压患者

　　年纪增长玻璃体自然老化；三高会损伤眼底血管，都会增加患病概率。

　　识别危险信号，把握就医时机

　　一个月之内突然冒出飞蚊、闪光感，尽快去医院散瞳查眼底！

　　如果只是视网膜变薄、小裂孔，还没发生脱落，可以打激光提前加固，不用做大手术。

　　如果飞蚊闪光已经出现一个多月，没有新变化，风险相对降低，但依旧建议做眼底检查。

　　日常防护要点及误区

　　误区：多吃胡萝卜就能保护眼睛

　　胡萝卜里面的 β‑胡萝卜素可以转化成维生素 A，对眼睛有好处。但是现在大家饮食条件好，不用猛吃胡萝卜护眼。维生素 A 属于脂溶性，炒熟放油吃才好吸收，生吃效果很差；吃多了还会蓄积中毒。日常饮食均衡就够，蔬果吃得少可以选择复合维生素，不要单一大量进补胡萝卜。

　　01

　　控制电子产品使用

　　避免长期过度刷手机、使用电子产品，延缓玻璃体提前老化液化。

　　02

　　远离冲击运动与不当护眼操作

　　高度近视、眼底薄弱人群，规避蹦极、高台跳水等高冲击运动；禁止大力揉眼，不要使用筋膜枪震动眼周。

　　03

　　重视青少年眼部筛查

　　重视学校组织的学生眼部筛查，不要因为近视度数低，就忽视眼球形态潜在风险。青少年同样有发生视网膜脱落的可能性。

　　04

　　及时排查眼底问题

　　中老年人不要把视物异常简单归为老花、白内障。一旦出现飞蚊、闪光、视野黑影遮挡，及时就医。

　　05

　　网脱复查，健眼监测尤为关键

　　既往发生过视网膜脱落的患者，除复查患病眼睛，更要重视对侧健康眼睛的定期眼底检查。

　　眼底疾病很多早期没有明显痛感，定期筛查，早发现、早干预，才是守护眼底健康的关键。