每天喝咖啡建议控制在3杯以内

2026-10-20 14:52来源：河南日报

有些人特别爱喝咖啡，需要引起警惕。喝太多咖啡，咖啡因可导致脱钙，这是导致骨质疏松症的原因之一。每天的咖啡摄入量控制在3杯以内较好。此外，可以考虑喝咖啡时加点牛奶，减少钙流失。(湖南省职业病防治院骨科主任医师杨红波)

每天喝咖啡建议控制在3杯以内

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