预防骨质疏松症不能只补钙！骨肌同管，避开3个误区

2026-10-20 14:49来源：健康中国

10月20日是世界骨质疏松日，2026年世界骨质疏松日中国主题为“骨肌同管，共促健康”。不少人将护骨简单等同于补钙，却忽略了肌肉与骨骼的密切关系。骨骼是人体的支架，肌肉是骨骼的“保护屏障”，二者一荣俱荣、一损俱损。守护肌骨健康，需要骨骼、肌肉同步养护，降低跌倒与脆性骨折风险，为晚年生活筑牢健康根基。

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