很多人都有过类似经历，刚进入梦乡时身体突然猛地抽动一下，有时还伴随踩空、坠落的失重感，甚至因此瞬间惊醒。这种现象在医学上称为“临睡肌抽跃症”，也叫“入睡抽动”，多数情况下属于正常生理表现。

　　为什么入睡时会突然抽动

　　入睡过程中，大脑皮层的大部分神经逐渐进入抑制状态，但仍有小部分神经保持相对活跃。若这部分神经发出微弱的运动指令，就会引发肌肉突发性抽动。

　　两类常见诱发因素

　　血钙浓度偏低。钙离子是神经与肌肉的“稳定剂”，当血液中钙离子浓度不足时，神经和肌肉的兴奋性会增高，更容易出现自发的微小收缩，增加入睡抽动的发生概率。

　　身体过度劳累。长期体力或脑力透支，会让神经系统持续处于高兴奋状态，肌肉也保持紧绷。如同橡皮筋牵拉得过紧易出现震颤一样，过度疲劳状态下入睡，肌肉与神经尚未完全平复，更容易出现抽动。

　　伴随这些表现 建议及时就医

　　1、入睡前腿部出现明显酸胀、麻木、瘙痒、疼痛，伴随忍不住想活动双腿的冲动，活动后不适感可暂时缓解，需警惕不安腿综合征。

　　2、入睡后除了抽动，还出现梦中喊叫、肢体大幅度踢打，甚至坠床的情况，需警惕快速眼动睡眠行为障碍。

　　3、如果睡醒后仍有头痛、头晕、肢体麻木、恶心等不适，且发作逐渐频繁，需警惕脑部病变可能。

　　转自 | 央视一套