101岁

　　每天能走5公里

　　能做1小时养生操

　　还能买菜做饭

　　一顿能吃15个饺子！

　　他是咋做到的？

　　重阳节前夕

　　记者在北陵公园偶遇这样一位老人

　　10月16日一大早，101岁的姜开林大爷像往常一样，独自从北站附近的家中乘公交来到北陵公园，和几十位老人一起，练起八段锦以及老年养生操，几十年来，姜大爷一直保持着这样的健身习惯，即便是三九天也不间断。

　　在北陵公园的一处林中开阔地，姜大爷先是跟着练八段锦，随后练了一段老年养生操，整个流程下来，将近一小时。休息间隙，姜大爷打开了话匣子。

　　姜大爷出生于1926年，祖籍山东临沂，6岁时随家人闯关东，最后在沈阳落脚，从铁路部门离休。

　　“以前每天能走20来里地儿，现在不行了，每天也就10来里地儿。除了走步，再就是在这里和大伙一起做做八段锦，做做养生操，三九天也照样来。”在姜大爷的生活日常里，健身成了一种雷打不动的生活习惯。

　　“这些年，他除了坚持健身，再就是喜欢干活，每天闲不住，什么家务活都能干，他还能买菜做饭。常年爱干活，给他身体攒下了特别好的底子。”“去年有一次，我还看见他买一袋20斤粮食，自己拎着上了公交车！”这时，身边做养生操的老人们也七嘴八舌地插嘴，“别看这么大岁数，脑子不糊涂”，“三高没有”“一顿能吃十四五个饺子……”

　　负责领操的大爷说：“常在北陵公园遛弯健身的长寿老人不少，其中百岁老人就有七八位，但像姜大爷这样每天能自己坐公交，还能做操，往返还能独自走这么多路，还真是没见过。这跟他常年爱健身、爱干活有很大关系。”

　　姜大爷最后补充了一条养生经验

　　那就是别生气

　　要有好的心态

　　跟家人，跟同事

　　别动不动就生气

　　一生气，最终伤的肯定还是自己

　　他笑着说：“你就是骂我，咱俩都打不起来！”

　　爱健身，爱干活，不生气，对于大家最后给他总结出的三条“养生秘籍”，姜大爷不停地笑着点头。

　　综合：沈阳发布客户端、沈阳日报记者 孙全、晚晴报