秋季注意身体这些部位的保暖

2026-10-17 11:10来源：北京12320在聆听

天气逐渐变冷，人体在寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛性疾患加重，尤其一些慢性胃病、“老寒腿”等寒性疾病的患者，病情容易加重，一些心脑血管疾病也处于高发的阶段。因此身体局部保暖很重要，尤其是头颈部、胃脘、腰腹、下肢关节、足部等部位的保暖最为重要。由于寒冷导致人体筋脉僵硬，缺乏活力，因此在进行体育锻炼之前，一定要做好热身运动以及关节部位的保暖。尤其是老年人在做户外运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重，以免对本就虚弱的关节造成损伤。（来源：海淀区卫生健康委）

[责任编辑: ]

阅读剩余全文（）

为你推荐

广交会聚焦机器人产业展示丰富场景应用

第140届中国进出口商品交易会（广交会）10月15日开展。本届广交会设立服务机器人专区，立足机器人产业沃土，聚焦全球智慧服务升级需求，以科创势能、前沿技术、多场景落地方案汇聚全球企业和客商，共拓智造蓝海。

17日

喜迎重阳节

10月16日，河南省商丘市睢县举办以“逐梦老年美共享康乐寿”为主题的文体展演活动，人们在活动中进行表演。重阳佳节将至，各地举办丰富多彩的活动，弘扬敬老爱老的良好风尚。

17日

第140届广交会吸引境外采购商约34万名

10月15日，第140届中国进出口商品交易会（广交会）开展，全程共有3万多家企业参展，约34万名境外采购商到会采购。10月15日，第140届中国进出口商品交易会（广交会）开展，全程共有3万多家企业参展，约34万名境外采购商到会采购。

16日

秋日八达岭红叶染长城

秋意渐浓，在北京八达岭长城景区，漫山彩叶绵延如画，斑斓的树叶在阳光的照射下如火似霞，与长城交相辉映，构成迷人秋色。秋意渐浓，在北京八达岭长城景区，漫山彩叶绵延如画，斑斓的树叶在阳光的照射下如火似霞，与长城交相辉映，构成迷人秋色。

16日

河北丰南：生姜收获忙

10月15日，河北省唐山市丰南区岔河镇四神庄一村的农民在田间收获生姜。近日，河北省唐山市丰南区种植的生姜迎来收获季，当地农户开始适时收获，田间一派繁忙景象。近日，河北省唐山市丰南区种植的生姜迎来收获季，当地农户开始适时收获，田间一派繁忙景象。

16日

朱雀二号改进型遥四运载火箭发射成功

10月14日19时40分，朱雀二号改进型遥四运载火箭在东风商业航天创新试验区发射升空，将搭载的国星宇航星时代-39、44～50星，光传-03、04星共10颗卫星顺利送入预定轨道，飞行试验任务取得圆满成功。

15日

西渝高铁四方山隧道顺利贯通

这是10月14日拍摄的西渝高铁四方山隧道建设现场（无人机照片）。10月14日，由中铁十一局承建的西渝高铁四方山隧道顺利贯通，为西渝高铁全线按期建成通车奠定了坚实基础。10月14日，由中铁十一局承建的西渝高铁四方山隧道顺利贯通，为西渝高铁全线按期建成通车奠定了坚实基础。

15日

黄河壶口瀑布现云海景观

深秋时节，雨后初晴，茫茫云海铺展在黄河壶口瀑布上空，云浪在沟壑间流动翻涌，景象雄浑壮阔。深秋时节，雨后初晴，茫茫云海铺展在黄河壶口瀑布上空，云浪在沟壑间流动翻涌，景象雄浑壮阔。

15日

云南贡山独龙族怒族自治县庆祝成立70周年

10月12日至13日，云南省怒江州贡山独龙族怒族自治县举行成立70周年庆祝活动。来自中央民族歌舞团以及怒江州、贡山县的表演者为观众们献上歌舞表演，与当地各族同胞共庆县庆。来自中央民族歌舞团以及怒江州、贡山县的表演者为观众们献上歌舞表演，与当地各族同胞共庆县庆。

14日

第33届世界大冬会火种欢迎仪式在长春举行

14日上午，第33届世界大学生冬季运动会（简称“大冬会”）火种欢迎仪式在长春举行。10月8日，长春2027年第33届世界大学生冬季运动会火种在意大利都灵成功采集。

14日

载入更多资讯

全部导航

秋季注意身体这些部位的保暖