霜降前最该补的，不是肉而是它！几块钱一根，润燥暖身，老人孩子都爱吃

2026-10-15 18:24来源：首都中医

　　转自：中国中医药报

　　作者：莫瑶华

　　寒露至霜降，正是萝卜鲜嫩时。无论是白萝卜、青萝卜，还是心里美萝卜，都是此时的应季养生佳品。中医认为，萝卜能润肺顺气、健脾消食，恰可缓解秋日凉燥与脾胃虚寒之扰。其做法多样，炖煮皆宜，味甘性平，老少咸宜。今日分享三道适合此时节的萝卜食谱，防燥暖身，简单易做，厨房新手也能轻松上手。

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