脾胃不好百病生，秋季养脾胃试试这碗汤～

2026-10-14 07:44来源： CCTV生活圈

　　闫玉红

　　广东省中医院

　　皮肤科主任医师

　　脾为后天之本，气血生化之源，气血不足先养好脾胃。

　　专家分享一碗在秋天喝的汤，自己在家就能做：

　　淮山药30克、莲子（去心）30克、芡实20克、茯苓10克，煮水或煮排骨汤都可以，有补脾养胃、利湿健脾的作用。

　　️注意：

　　本食疗方仅作日常调理，不可替代药物。

　　感冒发热期间暂停饮用；阴虚便秘、体内湿热重人群不宜多食。

　　食疗需适量，症状反复请及时就医。

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