秋冬养好肺脾肾，来年身轻劲头足！对应3个小妙招，照着做就有效

2026-10-13 18:31来源：首都中医

　　内容来源：中国中医药报

　　作者：杜婧杨秀娟杨志军

　　《黄帝内经》云：“春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。”深刻揭示了人体与自然相应的养生之道。秋令一到，阳气由浮转敛，阴气渐盛，脏腑也悄悄开启“节能养藏”模式。此时顺应天时调养，好比“冬修堤坝”既能把“春夏易发、秋冬蛰伏”的时令病拦在门外，又能借天地闭藏之力，让慢性顽疾顺势“入仓修复”。

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