秋冬交替、气温走低，正是心梗、脑梗、肺栓塞等血栓性疾病的高发期。很多人不知道，这些凶险急症的背后，常常藏着同一个“元凶”——血栓。

　　血栓到底是什么？动脉血栓和静脉血栓又有什么不一样？哪些人容易被盯上？一起来了解

　　血栓最容易盯上哪几类人？

　　血栓是血液在血管内异常凝结形成的“血块”，主要分为动脉血栓和静脉血栓两大类。

　　动脉血栓最常见的原因是动脉粥样硬化，这种血栓如果在脑血管里，就是脑梗；在心脏里造成心血管狭窄或突然堵塞，就是心梗。

　　从下肢深静脉到下腔静脉、右心房、右心室，一直到肺动脉，都属于静脉系统，在这个系统发生的血栓被统称为静脉血栓栓塞症。

　　血栓最容易盯上这几类人：

　　第一类，长期卧床、刚做完手术不能下床的人。

　　第二类，久坐的人，一坐就是4个小时以上。

　　第三类，孕产妇。怀孕时激素变化，生完孩子活动少，血液容易变稠，风险是双重的。

　　第四类，吸烟的人，烟草里的有害物质会直接损伤血管内壁。

　　第五类，肥胖的人，尤其还合并高血压、高血脂、高血糖的，血液更黏稠。

　　第六类，肿瘤患者及有严重创伤、骨折的人。血液本来就容易凝固，加上活动受限，风险更高。

　　第七类，以前得过血栓的人，复发的风险明显更大。

　　突发心梗、脑梗

　　多和动脉血栓有关

　　血栓发作前，身体往往会释放一些信号，哪些信号要特别警惕？

　　医生介绍，脑血栓的症状包括肢体活动不利、说话不清，有的人还会头晕目眩、视力模糊，这些都可能是脑梗的前兆。一旦出现脑血栓的症状，立刻拨打120，由急救车送到医院。如果在4.5小时之内赶到医院，通过静脉溶栓，大部分血栓能够溶解，病人恢复得更好。

　　血栓堵住心血管会造成急性心肌梗死。医生介绍，大多数人在发生严重心肌缺血之前，会有心脏偏左侧或偏胸骨位置的压榨感、烧灼感，有的患者会表现出咽部的紧缩感。如果这种症状逐渐加重，一定要及时去医院，排除心脏风险。

　　腿上血栓脱落可致命

　　日常该如何预防？

　　比心梗、脑梗更隐蔽的，是腿上的深静脉血栓。早期常常没有明显痛感，可一旦血栓脱落堵住肺，就可能引发致命的肺栓塞。

　　下肢深静脉血栓最典型的特征是单侧腿部发生改变：患者会出现一条腿突然肿胀、疼痛，患肢比另一侧明显增粗，局部皮肤发红、皮温升高，站立或行走时疼痛进一步加重，出现这类情况，切忌揉搓、按摩腿部，要先到医院排查。

　　医生介绍，肺栓塞最常见的症状是咯血、胸痛、呼吸困难。如果出现这些症状，甚至已经出现了下肢血栓的表现，又有相关呼吸道症状，要高度怀疑是否患有肺栓塞。

　　踝泵运动是预防下肢静脉血栓的“黄金动作”，特别适合长期卧床的老年人、术后患者，还有久坐办公的人群。

　　练习时，可以坐着把腿伸开，缓慢将脚尖尽力往回勾，保持5秒，再慢慢放下，整套动作为一组。连续做五六组后可适当休息。此外，久坐时每隔一小时站起来踮踮脚，伸伸筋，做广播体操，都能起到良好作用。

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　　监制/王元  主编/米莎

　　编辑/林湘瑜

　　内容源自《朝“问”健康》