小周是一名刚入职的设计师，每天对着屏幕十几个小时，隐形眼镜从早上七点戴上，往往到晚上十点才摘。最近她总觉得眼睛干得像砂纸，滴了眼药水也只能撑一小会儿，下午看东西感觉视线模糊，总想频繁眨眼。去医院一查，医生告诉她：角膜已经出现了明显的缺氧性改变，再拖下去可能引发角膜新生血管。小周很疑惑——她买的明明是不便宜的日抛隐形眼镜，怎么还会这样？

　　10月10日是干眼关爱日。对此，华中科技大学同济医学院附属协和医院眼科主治医师石冰洁提醒，隐形眼镜给了我们清晰的视野和便利，但它终究是一层“外来物”。角膜不会说话，干涩和模糊就是它在发出的求救信号。

　　角膜靠什么“呼吸”

　　角膜是眼球最前面那层透明的“窗户”。它没有血管，所需的氧气约80%直接来自空气。睁眼时，空气里的氧溶解在泪液中，再扩散到角膜。隐形眼镜一旦戴上，这层“窗户”和空气之间就多了一道屏障，氧气供应立刻打折。

　　如果镜片透氧性不够，或者佩戴时间过长，角膜就会进入“缺氧”状态。缺氧之后，角膜的正常代谢被打乱，乳酸堆积，水分被“吸”进角膜组织，引起水肿。同时，泪膜的稳定性也会被破坏——泪液在镜片表面蒸发加快，蛋白和脂质沉积在镜片上，进一步干扰泪膜的正常铺展。干涩、异物感、烧灼感、间歇性视力模糊，就是从这里开始的。

　　为什么是8小时

　　“每天不超过8小时”并不是一个随意的数字。有研究追踪了连续佩戴隐形眼镜的人群，发现从第8小时起，眼部的舒适度和湿润度相比刚戴上时出现了显著下降。换句话说，前8小时角膜还能勉强“扛住”，超过这个临界点，缺氧和干燥的累积效应就会明显加速。

　　夜间佩戴的风险更大。闭眼时角膜能接触到的氧气只剩睁眼时的约三分之一，如果再叠加上隐形眼镜的阻隔，缺氧程度会急剧加重，这种严重的缺氧环境会削弱角膜的防御能力。戴镜过夜会使微生物性角膜炎的风险增加6到8倍，严重时可能导致角膜移植。

　　不同镜片，时间底线不同

　　并非所有隐形眼镜的“8小时”都一样。传统水凝胶镜片靠镜片中的水分来传递氧气，含水量越高透氧越好，但水分也更容易蒸发，戴久了反而会反向从眼睛里“吸水”。硅水凝胶镜片则通过硅通道直接传递氧气，透氧量可达传统水凝胶的4到5倍，部分产品的Dk/t值超过100。对于需要长时间佩戴的人，硅水凝胶是更优的选择。

　　但即便换了更好的镜片，也不意味着可以无限延长。硅水凝胶镜片建议佩戴上限一般在12小时左右，水凝胶镜片则应严格控制在8小时以内。如果本身就有干眼倾向，这个时间还要进一步缩短到4到6小时。

　　给戴镜者的四条实用建议

　　第一，把“8小时”当作一个需要主动管理的上限，而不是平均值。如果你预计当天用眼强度大，比如要长时间开车、开会、盯屏幕，不妨早上先戴框架眼镜，等真正需要的时候再换上隐形。

　　第二，每周至少留出两天完全不戴隐形眼镜。让角膜有机会在没有镜片阻隔的状态下充分“透气”，泪膜也能恢复正常分泌节律。

　　第三，出现干涩不要硬扛。可以选用不含防腐剂的人工泪液临时缓解，但如果异物感、红血丝或视力模糊持续出现，最正确的做法是摘掉镜片，让眼睛休息，必要时就医。

　　第四，睡觉记得摘镜。夜间睡觉、长时间小睡都要摘。普通软镜、美瞳都别戴着睡，若忘记摘镜后出现红、痛、畏光、视力模糊，请立刻摘镜，如不能自行缓解的话，请尽快就医。

　　转自：湖北日报 记者 汪菁华 通讯员 彭锦弦 实习生 冯雅潇