网友们这几天

　　有没有明显觉得上海冷了

　　不少网友感觉像是进入秋天了！

　　“一觉起来好冷，

　　怎么突然快进到秋天”

　　“这两天来上海旅游的姐妹还好吗？

　　也太太太冷了”

　　大家的体感没错

　　昨天（7日）

　　@上海天气 官宣

　　上海已入秋！

　　️️️

　　今日天气

　　今天进入24节气中的寒露节气

　　上海通常

　　已进入气象意义上的秋季

　　早晚凉爽而白天舒适

　　加之降水减少

　　往往呈现出白云悠悠、

　　秋高气爽的景象

　　申城今天天气也应景

　　具体预报

　　↓↓↓

　　今天晴到多云

　　早晨局部地区有雾

　　出行注意道路交通安全

　　偏北风，下午转偏东风

　　风力都是3~4级

　　最低气温17℃

　　郊区预计在12~13℃

　　最高26℃

　　昼夜温差较大

　　建议大家采用“洋葱式”穿衣法

　　谨防感冒

　　相对湿度90%~40%

　　火险等级气象指数：4级，易燃

　　注意用火用电安全

　　天气趋势

　　受偏东气流影响，周五起申城云系增多，其中周日白天局部伴有短时小雨，雨势整体较弱，影响有限。

　　下周初雨止转多云，气温小幅度波动，最低在19~20℃，最高25~27℃，一年中最惬意的时间到啦！

　　台风也有新消息！

　　目前海上已形成“三台共舞”局面，台风“彩云”和“诺洛”已进一步减弱，第29号台风“小熊”升级到强热带风暴，未来会发展到超强台风级。据中央气象台预测，三台风都不会影响到我国。

　　“十一”长假

　　返乡赶路、好友聚餐、熬夜刷剧

　　成为不少人假期“标配”

　　第一批“节日病”患者

　　已到达医院急诊

　　突发性耳聋就诊量增加

　　单日接诊量最高可达四五十例

　　“放假之后大家要么赶火车、赶行程，要么熬夜娱乐，作息一乱，耳朵的问题就跟着来了。”南京鼓楼医院医生说，近期突发性耳聋的就诊量明显增加，单日接诊量最高可达四五十例，其中年轻人患病比例格外突出。

　　20多岁的王先生（化姓）就是典型的假期突聋患者，趁着“十一”假期坐火车返乡，一路劳顿的他本打算到家补个觉就能缓过来，没想到第二天醒来，耳朵里就开始持续嗡嗡作响。大半天过去，耳鸣丝毫没有缓解的迹象。到医院检查，他已经出现了单侧听力损失。

　　“突聋的救治是有黄金窗口期的。”医生强调，发病72小时之内是最佳治疗时间，干预越及时，听力恢复的可能性就越大。如果延误到一周内，还可以尝试积极治疗，发病一个月之内也仍有干预价值，但一旦超过一个月，受损的听力就很难再恢复了。他提醒，除了耳鸣、耳闷，如果发现两边耳朵听声音大小不一致，或是出现眩晕症状，都要警惕突聋的可能，及时就诊。

　　消化道出血高发

　　各个年龄段都有涉及

　　南京鼓楼医院医生告诉记者，假期以来，消化道出血一直处于高发状态，各个年龄段都有涉及，这和节假日的饮食变化直接相关。

　　“聚餐多、喝酒多，再加上辛辣刺激的食物吃得多，很容易加重胃黏膜的损伤。”医生介绍，临床常见的消化道出血多由胃溃疡、十二指肠溃疡破裂导致，酒精、刺激性饮食都会加重溃疡，甚至诱发出血。这类患者往往会有餐后腹痛的表现，同时可能伴随头晕、腹胀，最直观的信号是大便颜色改变——出现黑便或是鲜血便。

　　医生提醒，一旦出现明确的消化道出血症状，一定要及时就医。严重的消化道出血可能引发失血性休克，需要紧急医疗救治。尤其是既往有胃溃疡、十二指肠溃疡病史，或是患有萎缩性胃炎、长期饮酒、平时肠胃就经常不适的人群，假期更要注意饮食节制。据了解，仅急诊科室单日就会接诊七八例消化道出血患者。

　　入秋养生切忌盲目进补

　　俗话说：“苦夏三分虚，秋季贴秋膘。”入秋后，不少人开始琢磨进补。但秋膘不能乱贴，补不对反而可能伤身。

　　中医认为，秋季与肺相应，燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，既不耐温热，也怕寒凉。因此，秋季养生的核心在于养护肺脏。尤其是有慢性肺部疾病的人，更应科学调养，不能盲目大补。

　　这份指南请收好~

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　　综合新闻坊、中央气象台、上海天气发布、中国中医药报

　　记者：柏可林