1.看食欲 孩子平时食欲良好，若突然出现厌食、食量明显下降。 

2.看舌苔 舌苔突然增厚、发黄，提示孩子体内内热偏重。 

3.看大便 出现排便困难、腹泻等异常，大便带有奶瓣、未消化食物残渣，且伴有酸臭味。 

4.看眼角分泌物 晨起眼屎增多、颜色发黄，提示孩子肝火偏旺、体内内热较重。 

5.闻口气 晨起口腔出现酸臭味，多为近期饮食积滞、消化不良所致。

6.看鼻梁 孩子鼻梁发青，舌苔白且厚。 

7.看睡眠 夜间睡眠不安稳，存在辗转反侧、磨牙、夜间哭闹等表现，符合中医“胃不和则卧不安”的理论。 

8.看面色变化 面色发红，多为积食；面色发黑，多为严重积食；面色发青，多为积食日久。 

9.摸手心、脚心、胸口 手心、脚心、胸口发热，提示体内食积化热。 

10.看精神状态 积食严重的孩子可出现精神不佳。 （来源：北京老年医院）