秋分已至，昼夜温差拉大。中秋国庆假期临近，出行人员增多。换季叠加人流，假期出行健康需要关注。23日，国家卫健委召开“时令节气与健康”发布会，提醒大家假期出行做好健康防护。

　　中国疾病预防控制中心研究员彭质斌在回答记者提问时，针对假期出游防蚊、聚餐卫生等问题给出具体建议。

　　假期出行，别让蚊虫“叮”上你

　　入秋后部分地区蚊虫减少，但气温高、降水多的地区，蚊子依然活跃。登革热、基孔肯雅热、疟疾风险仍在。

　　出行前，查目的地疾病流行情况，备好防蚊用品。去疟疾流行区，可咨询专业机构。途中发热、畏寒，及时就医。

　　返回后，做好健康监测。1个月内出现发热、发冷、皮疹、关节痛，别当普通感冒，及时就医并告知旅居史。

　　日常防蚊别停。清理花盆底座、水桶积水，装纱门纱窗，必要时用蚊帐、电蚊液。外出穿长袖衣裤，暴露部位涂合格驱蚊产品。不同蚊种活动时间不同，白天夜间都要防。

　　假期聚餐，这三关要守住

　　假期外出、聚会增多，存在手足口病、诺如病毒病感染风险。要做好手卫生、饮食卫生和个人防护。

　　守好“入口关”。饭前便后、外出回来，肥皂或洗手液加流动水，至少20秒。诺如病毒对酒精不敏感，免洗消毒液代替不了洗手。不喝生水，不吃生冷不洁食物，海鲜贝类煮熟煮透。

　　守好“呼吸关”。住酒店、民宿注意通风。坐公交、地铁、飞机，或车站人多的地方，口罩该戴就戴。咳嗽、打喷嚏遮住口鼻。老人、小孩和慢性病患者，赶在流感季前打流感疫苗。

　　守好“健康关”。发热、皮疹、呕吐、腹泻，及时就医，并告知旅行史和接触过谁。生病期间少聚餐，孩子病了暂缓入园入学。

　　假期赏景，过敏别硬扛

　　秋季花粉过敏原以杂草花粉为主。过敏的朋友需要注意，花粉多的日子少外出，出门戴口罩和护目镜。回家洗脸、洗头、清洗鼻腔、换外衣。家里少开窗，开车用内循环通风。

　　症状严重别硬扛，也别自己乱吃药。及时去变态反应科、呼吸科、耳鼻喉科就诊，规范治疗，避免滥用药物或自行停药。

　　人民网 赵忆桐