中秋养生，重在“顺时”：饮食、起居、情志三步走，月圆人更安

2026-09-24 19:10来源：首都中医

　　转自：北京中医医院延庆医院

　　作者：王岩

　　中秋佳节，月满人和。作为一年中重要的传统节日之一，中秋不仅承载着团圆的情感寄托，从中医“天人相应”的角度来看，它更是一个气候转换的关键节点。

　　中秋处于白露与秋分之间，此时自然界阳气渐收，阴气渐长，暑湿消退而燥气当令。人体若不能顺应这一变化及时调整，便容易出现口干咽燥、疲乏少力、肠胃不适等问题。今天，我们就从饮食、起居、情志三个方面，聊聊中秋养生的“顺时”之道。

中秋养生，重在“顺时”：饮食、起居、情志三步走，月圆人更安

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