头发梳对了，发量悄悄变好！每天三步，疏通经络、养血安神

2026-09-24 18:52来源：首都中医

　　内容来源：CCTV生活圈

　　头发梳对了，有助于改善发量

　　改善发量最简单的方法就是梳头，一般分三步。

　　第一就是用指腹来轻叩，沿着头部的胆经循行路线，用指腹轻叩3~5分钟；

　　第二是拿五经双手点按头部的阳经，头是诸阳之会，阳经都是从头向后这样来循行，点按3~5分钟；

　　最后是用指腹从前向后进行梳头3~5分钟。

　　经常梳头可以改善头部气血运行，能够帮助调整呼吸、疏通经络、养血安神，可以缓解头痛，也有促进睡眠的作用。

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